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Mat Barre Movements

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Juhuuu Zeit für eine Runde Barre! In dieser lebendigen Stunde verbindet Samira die Prinzipien des Ballet Barre Movements mit Yoga, um Schultern, Booty und Bauch zu stärken. Durch dynamische Side Planks, Unterarm-Planks und Crunches wird dein Körper herausgefordert und gestärkt. Der Fokus liegt auf dem Energischen und Stärkenden, um dir nicht nur einen kraftvollen Workout zu bieten, sondern auch dabei zu helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Tauche ein in eine Stunde, die deine Körperwahrnehmung und Prioritäten neu definiert, ohne dass Vorkenntnisse erforderlich sind.

Props:

  • Blöcke
  • Loop / Booty Band

#MatBarreMovements #BalletBarreYoga #SidePlank #UnderarmPlank #Crunches #EnergizingYoga #StrengtheningYoga #Workout #SchulternStärken #BootyWorkout #BauchTraining #RückenschmerzenVorbeugen

 

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Samira
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45 min

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33 min

Dynamic Ballett Barre Quickie

Samira
Samira hat diese Woche eine sehr flotte und dynamische Stunde für einen Extra-Kick zwischendurch vorbereitet! Die Stunde startet mit einem abwechslungsreichen u…

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