Join now
Für €13,00 freischalten

Freshness Kick For Your Legs

als Favorit speichern

Du suchst das perfekte, knackige Training für deine Beine? Et Voila! Samira hat eine erfrischende Power-Stunde für Beine, Hamstrings und Po kreiert, die mit einer Runde Core abschließt !

Props: Ein Pilatesball.

zur Spotify Playlist
Samira
Profil ansehen

Länge

31 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

Weitere Kurse von Samira

Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-06-03-um-05.52.40
30 min

Ultimate Barre For Strong Legs

Samira
Diese kurze Barre-Session verleiht dir jede Menge Schwung und Power für deine Beine! Samira hat eine vielfältige und abwechslungsreiche Mini-Einheit konzip ...
Ballet Barre Movement
Webaufnahme_25-5-2023_161444_www.youtube.com
31 min

Legs & Booty Ballet Barre

Samira
Lade dich in diesem Ballet Barre Express Full Body Workout mit Energie und Kraft auf. Samira lässt dich den ganzen Körper durchbewegen und allen Stress abl ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-05-04-um-15.20.02
46 min

Sweat & Release

Samira
Diese Stunde gibt dir Pepp und Feuer! Samira startet mit klassischen Ballet Barre Moves und leitet dich dann durch tiefgehende Übungen für die Hamstrings, ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-04-22-um-06.16.22
32 min

Amped Up Challenge

Samira
Juhuuu es ist Zeit für Ballet Barre!! Diese Klasse wird dich stärken und kräftigen - und zwar insbesondere deine Arme und deinen Core! Die Klasse ist durc ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-02-11-um-05.58.41
31 min

Freshness Kick For Your Legs

Samira
Du suchst das perfekte, knackige Training für deine Beine? Et Voila! Samira hat eine erfrischende Power-Stunde für Beine, Hamstrings und Po kreiert, die mi ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-03-04-um-05.45.47
46 min

Ballett Barre for Powerful Flanks & Hips

Samira
Samira führt euch mit dieser Einheit durch eine erfrischende Ballett-Barre Session, die insbesondere Übungen für starke, mobile Hüften und gestärkte Fla ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-02-18-um-05.55.51
32 min

Long Muscle Tone – Ballet Barre

Samira
Samira begleitet euch heute durch eine wundervolle Express Ballet-Barre Session, die gezielt die Tiefenmuskulatur anspricht und formt. Die Übungen werden te ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-02-11-um-05.58.41
45 min

Crispy Ballet Barre Legs&Core

Samira
Samira hat für dich eine knackige Ballet Barre Einheit vorbereitet, die insbesondere deine Beine und deinen Core stärkt, kräftigt und ganz schön herausfo ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-01-27-um-20.40.16
33 min

Dynamic Ballett Barre Quickie

Samira
Samira hat diese Woche eine sehr flotte und dynamische Stunde für einen Extra-Kick zwischendurch vorbereitet! Die Stunde startet mit einem abwechslungsreich ...
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto 2023-01-17 um 12.08.30
47 min

Relevé Into The New Year

Samira
Samira startet direkt mit Vollgas in das neue Jahr: Es erwartet euch eine Einheit mit vielen Lifts, so dass ihr die Beine und Füße schnell spüren werdet. ...