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Vinyasa Yoga
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35 min

Begin with Breath – A Slow Flow to Center Yourself

Benedetta
This gentle practice invites you to come home to yourself – through breath, mindful movement, and stillness. Let your awareness soften, your breath guide you, a…
Vinyasa Yoga
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31 min

Express Your Truth: Vishuddha Chakra

Sinah
Wir sind bei Chakra 5 angekommen in unserer Reise. Ich liebe dieses Chakra, auch wenn es mir nicht leicht fällt. Ich spreche. Ich traue mich meine Wahrheit zu s…
Yin Yoga
Bildschirmfoto-2025-07-16-um-15.59.37
57 min

Unwind & Surrender – A Yin Journey Inward

Liz
Diese ruhige Yin Yoga Praxis lädt dich ein, den Tag sanft ausklingen zu lassen. In tiefen, länger gehaltenen Positionen kannst du Spannung loslassen, dein Nerve…
Breathwork
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31 min

Moving Meditation For Inner Balance

Sophia
Erlebe die belebende Kraft der "Moving Meditation for inner Balance" und finde deine innere Balance durch die Verbindung von Atem und Bewegung. Diese Klasse läd…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-07-11-um-17.20.26
60 min

Expand & Contract: Focus on Hips Flow

Sinah
Let's expand & contract. In dieser Class liegt der Fokus auf den Hüften mit Haltungen wie Parsvottanasana, wild thing, humble warrior bis hin zu compass. Wi…
Vinyasa Yoga
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44 min

Ease & Energy: A Gentle Yoga Journey

Franziska
Dich erwarten sanfte Bewegungen, ein wenig Flow und achtsame Übergänge – immer im Einklang mit deinem Atem. Wir nehmen uns Zeit, um tief in den Körper hineinzus…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-07-09-um-08.52.14
59 min

Open Hips & Life Force Energy

Sophia
Erlebe die belebende und kräftigende Wirkung dieser Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Titel "Open Hips & Life Force Energy". Unser philosophisches Thema konzentri…
Breathwork
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45 min

Rise & Connect

Julia
Diese morgendliche Praxis schenkt dir einen bewussten Start in den Tag. Wir beginnen mit sanfter Bewegung, lassen den Atem immer wieder zur Brücke zwischen Körp…
Vinyasa Yoga
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30 min

Shake It Off & Flow

Sophia
Erlebe die belebende Kraft unserer "Shake it Off & Flow" Klasse, die dich dazu einlädt, Spannung loszulassen und neue Energie zu sammeln. In dieser Vinyasa-…
Barre Movement
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43 min

Barre: Power in Control

Samira
In dieser Barre-Klasse erwartet dich gezielte, kraftvolle Bewegung mit Fokus auf Muskelaktivierung und Körperhaltung – ganz ohne High-Intensity oder Jumping. We…
Hatha Vinyasa
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63 min

Slow Path To Stillness

Franziska
In dieser Klasse fließen wir achtsam durch sanfte Sequenzen mit Fokus auf die Beinrückseiten und öffnen dabei den Körper Stück für Stück. Durch bewusste Bewegun…
Vinyasa Yoga
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29 min

Strong Back, Soft Front, Open Heart – Anahata Chakra Class

Sinah
Wir sind im Herzen angekommen in der Chakra Serie. Heute dreht sich alles um Mitgefühl, Liebe, Verbindung, Offenheit und Verletzlichkeit. Mit einer Mischung aus…
Barre Movement
Barre-Snacks-Thumbnail-10
11 min

Barre Snacks – Strong Shoulder Snack

Samira
Mit Butterfly Lifts Scapular Pulls konzentrierst du dich auf die Schultern und den oberen Rücken. Diese Übungen helfen dir, deine Haltung zu verbessern und dein…
Barre Movement
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11 min

BARRE SNACKS – Trizeps To Go

Samira
Starke Trizeps sind das Ziel! Mit Triceps Curls und Kickbacks fokussierst du dich auf die Rückseite deiner Arme.…
Barre Movement
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11 min

Barre Snacks – Bizeps Bites: Strong Arms

Samira
In diesem Workout konzentrierst du dich auf deinen Bizeps. Mit Biceps Curls und Prayer Lifts aktivierst du deine Oberarme und stärkst deren Vorderseite. Diese k…
Barre Movement
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11 min

Barre Snacks – Booty To Snack On

Samira
Mit Glute Bridges und Hamstring Curls bringst du deine Oberschenkelrückseite und den Po zum Brennen. Diese Übungen sind perfekt, um die hinteren Oberschenkel un…
Barre Movement
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10 min

Barre Snacks – Hold It: Strong Core

Samira
Planks und Side Planks aktivieren die gesamte Core-Muskulatur, besonders deinen Transversus-Muskel. Diese Übungen sind perfekt, um deine Stabilität zu erhöhen u…
Barre Movement
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11 min

Barre Snacks – Push-It-Up

Samira
Fordere dich neben klassischen Push-Ups mit mit Sphinx und Scapular Push-Up-Variationen heraus, um deine Brustmuskeln und Schultern zu stärken. Diese Übungen ve…
Vinyasa Yoga
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31 min

Ignite & Align – Energy Boosting Yoga Burn

Franziska
Ein dynamischer Flow für mehr Energie, Balance und innere Stärke. Aktivierende Bewegungen, bewusste Atmung und kraftvolle Haltungen bringen dich ins Schwitzen, …
Barre Movement
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11 min

Barre Snacks – Short & Spicy: Inner Thighs

Samira
Leg Lifts und Inner Thigh Burns mit dem Ball aktivieren die Innenseite deiner Oberschenkel. Diese kurze, fokussierte Einheit hilft dir, die inneren Oberschenkel…
Barre Movement
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10 min

Barre Snacks – Glute Quickie

Samira
Mit Samiras Lieblings-Übung, der Clammshell und dem Charleston Lift aktivieren die seitlichen Hüft- und Gesäßmuskeln. Diese schnelle Barre-Einheit zielt auf die…
Barre Movement
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12 min

Snackable Booty & Back – Barre Snacks

Samira
Stärke deinen unteren Rücken und deine Po-Rückseite mit dieser kurzen Barre-Einheit in Bauchlage!…
Barre Movement
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10 min

Barre Snacks – Straight to the Core

Samira
Neben klassischen Crunches auf dem Ball und Hantel-Lifts bringen wir deine Bauchmuskeln zum Arbeiten und stärken deinen Core. Diese schnelle Einheit hilft dir, …
Barre Movement
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10 min

Barre Snacks – Lunge Express

Samira
Mit klassichen Barre-Lunges und dynamischen Variationen wie Lunge-to-Lift trainierst du gezielt die Oberschenkelvorderseite. Diese Übungen helfen, deine Beine z…
Barre Movement
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10 min

Barre Snacks – Sassy Sides: Quick Abs

Samira
Mit Side Crunches und Kneeling Side Lifts fokussierst du dich auf die seitlichen Bauchmuskeln. Diese Übungen stärken deinen Core und straffen die Taille – für K…
Vinyasa Yoga
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61 min

Find Balance In Summer

Vanessa
In der Klasse "Find Balance In Summer" laden wir dich ein, die Balance zwischen deinem äußeren und inneren Selbst zu finden. Gerade in der extrovertierten Somme…
Yin Yoga
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31 min

You Deserve To Rest

Laura
Diese Yogastunde ist eine liebevolle Einladung, loszulassen, durchzuatmen und dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – gerade dann, wenn du Ruhe brauchst. Mi…
Vinyasa Yoga
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47 min

Light Feet, Open Hips

Jodie
A dynamic and lighthearted class that blends energy with ease. Together, we’ll explore playful transitions and refreshing inversions, while gently opening the h…
Pilates
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29 min

Strong From The Core

Samira
In dieser kurzen, aber intensiven Pilates Klasse dreht sich alles um die Körpermitte. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen aktivieren wir Bauch, Rücken und…
Vinyasa Yoga
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34 min

Morning Flow To Release Hips & Lower Back

Andrea
Start your day with an energizing Morning Flow designed to release tension and create space in your hips and lower back. Embrace the moment by allowing mindful …
Vinyasa Yoga
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30 min

Evening Ease

Franziska
Eine 30-minütige Klasse mit Franzi zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Sanfte Dehnungen und bewusste Bewegung mit Fokus auf Hüften und Wirbelsäule helfen di…
Vinyasa Yoga
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46 min

Smoothing, Softening, Cooling & Clearing: Water Inspired Morning Flow

Andrea
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf weiche und fließende Übergänge und üben dabei unsere Intuition und Kreativität zu wecken. Diese Praxis hilft dir, Ruh…
Vinyasa Yoga
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31 min

Fire to the Core: Manipura Chakra

Sinah
In dieser Klasse dreht sich alles um unser inneres Strahlen und die Sonne in uns. Manipura als Center für Selbstbewusstsein, das Tun und deine Umsetzungskraft, …
Vinyasa Yoga
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30 min

Summer Energy Flow With Core, Backbends & Hipopening

Sophia
In dieser Klasse aktivieren wir die Sommerenergie durch intensive Core-Übungen und Rückbeugen. Gleichzeitig sorgen Standhaltungen für die nötige Erdung, um dies…
Yin Yoga
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61 min

Into The Quiet

Julia
In dieser sanften Yin-Session widmen wir uns dem Loslassen und dem bewussten Rückzug. Ein Raum, in dem du passiv entstehen lassen darfst, was gerade da ist. Res…
Vinyasa Yoga
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61 min

Let Your Heart Lead: Shoulder & Heart Opening

Sinah
Für mich ist seit ein paar Wochen nochmal ein großer Game Changer meine Schulterblätter mehr zu mobilisieren und aktiv zusammenzuziehen. Dem widmen wir uns in d…
Yin Yoga
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55 min

Find Your Center

Liz
Erlebe eine beruhigende und entspannende Yin Yoga-Klasse mit dem Titel "Find your center". In dieser abendlichen Routine erforschen wir das philosophische Thema…
Vinyasa Yoga
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31 min

Soft & Sensual: Svadhistana Flow

Sinah
Heute tauchen wir ins Wasser, in das zweite Chakra: Svadhistana. Dieses Chakra steht für Freude, Sinnlichkeit, Kreativität, Sexualität und Gefühle. Mit freien B…
Vinyasa Yoga
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32 min

Awaken Your Energy & Realign Within

Sophia
In diesem ganzheitlichen Yoga Flow öffnest du deinen Körper als Tempel für neue Lebenskraft. Durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungen laden wir Prana – un…
Vinyasa Yoga
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62 min

Free Spirit Practice

Charlotte
Dieser Selfcare Flow ist eine liebevolle Einladung, dich von allem zu befreien, was schwer auf dir liegt – Gedanken, Zweifel, Spannungen. Durch achtsame Bewegun…
Vinyasa Yoga
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63 min

Liquid Flow To Claim Your Power

Sinah
Yoga ist das, was du daraus machst. Denn du hast die Macht. In dieser Praxis atmen und üben wir "steady, soft, long and slow". Eine klassische Liquid Flow Class…
Yin Yoga
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53 min

Trust The Unknown

Liz
In unserer beruhigenden Yin Yoga Klasse "Trust The Unknown" laden wir dich ein, Samen für deine Zukunft zu pflanzen. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Asanas…
Vinyasa Yoga
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60 min

Juicy Hips With Hip Opening & Armbalancing

Sophia
Erlebe die energetisierende und stärkende Wirkung dieser einzigartigen Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema "Weiche Hüften, damit die Energie wieder fließen kann u…
Vinyasa Yoga
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31 min

Muladhara Practice: Rooted In Trust

Sinah
Tauche ein in eine nährende Reise durch die Chakren – mit fließenden Bewegungen, tiefer Körperwahrnehmung und dem Fokus auf Sicherheit, Gesundheit und Urvertrau…
Breathwork
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49 min

Yoga & Breath

Andrea
Starte deinen Tag bewusst und sanft mit dieser achtsamen Yoga-Einheit, die den Fokus auf deine Atmung und die Rückseite deines Körpers legt. Wir nutzen die Verb…
Vinyasa Yoga
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30 min

Soft Yet Strong With Forwardbends And Hipopening

Sophia
Erlebe eine kraftvolle und zugleich sanfte Vinyasa-Yoga-Klasse mit dem Titel "Soft Yet Strong with Forwardbends and Hipopening". In dieser Einheit öffnen wir di…
Vinyasa Yoga
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62 min

Become A Warrior & Ally

Sinah
In unserer heutigen Welt dürfen wir die Kriegerhaltungen als Einladung verstehen, für innere und äußere Gerechtigkeit einzustehen. Wie können wir Allys sein, in…
Vinyasa Yoga
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33 min

Centered Start

Lilli
Wake up your body and mind with this energizing morning flow. We'll focus on lengthening the side body, opening the hips, and finding balance – both physically …
Vinyasa Yoga
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31 min

Fluid Hips, Free Mind

Michaela
In diesem 30-minütigen Flow widmen wir uns ganz dem Öffnen und Mobilisieren der Hüften. Durch fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen lösen wir Spannungen, …
Vinyasa Yoga
Bild-06.06.25-um-10.55
59 min

Finding Balance With Crow Variations, Twists & Sidebody Opening

Sophia
Diese Klasse lädt dich ein, deine innere und äußere Balance zu finden und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Im Fokus stehen fließende und gehaltene Sequenzen, die …
Yin Yoga
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60 min

Passive In Silence

Laura
In this 60-minute Yin practice, we enter a deeply passive state – staying in silence, surrendering to stillness. With the Wood element as our guide, we focus on…
Vinyasa Yoga
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31 min

Energize With Twists & Backbends

Sophia
Starte voller Energie in den Tag oder lade dich am Abend neu auf – mit diesem dynamischen Vinyasa Flow. Im Fokus stehen kraftvolle Drehungen und Rückbeugen, die…
Barre Movement
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44 min

Barre Boost

Samira
Eine energetische und dynamische Barre-Klasse, die gezielt starke Beine und die seitliche Körpermuskulatur trainiert. Freu dich auf kraftvolle Sequenzen, pulsie…
Vinyasa Yoga
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63 min

Grace Trough The Challenge

Andrea
Finde Kraft, Ruhe und Präsenz mit dem Morning Power Flow – einer dynamischen Yoga-Einheit, die dich einlädt, auch in intensiven Momenten liebevoll und achtsam z…
Vinyasa Yoga
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31 min

Release to Relax

Laura
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung der Yoga-Klasse "Release to Relax", in der wir uns auf die Themen Akzeptanz und Loslassen konzentrieren, um inne…
Vinyasa Yoga
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61 min

Present Within

Lilli
Arrive gently — in your body, in your breath, and in the present moment. This slow, mindful flow invites you to notice what is truly here, without judgment or e…
Yin Yoga
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61 min

Root To Rise: New Moon Yin

Jodie
A gentle, grounding practice to connect with the energy of the new moon. Through deep hip openers, we create space to set intentions, release old tension, and c…
Breathwork
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31 min

Energize Your Soul

Laura
Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Yoga-Einheit unter dem Thema „Energize Your Soul“. Welche Energie möchtest du in dein Leben einladen? Wie möchtest du …
Vinyasa Yoga
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41 min

Playful Balance

Andrea
In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns dem Thema Balance und spielerische Leichtigkeit. Durch fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Herausforderungen …
Vinyasa Yoga
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32 min

Sophias 30 Min Yoga Routine

Sophia
Beginne deinen Tag voller Energie und Kraft mit "Sophias 30 Min Yoga Routine". Diese dynamische Vinyasa Yoga Klasse ist perfekt, um den Morgen zu starten oder e…
Hatha Vinyasa
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63 min

Rooted In Power

Lilli
This slow and steady flow with Lili is an invitation to connect deeply to your physical center – the core and central axis of the body. Through grounded movemen…
Pilates
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30 min

Centered & Strong

Samira
In dieser 30 Minuten Pilates-Klasse liegt der Fokus auf der Kräftigung deiner Körpermitte und der Verbesserung deiner Balance. Samira führt dich durch eine dyna…
Vinyasa Yoga
Bild-23.05.25-um-10.37
45 min

Rooted & Calm Yoga Flow

Charlotte
In dieser Klasse liegt der Fokus ganz auf Entspannung, Stabilität und innerer Stärke. Charlotte begleitet dich durch sanfte, achtsam aufgebaute Bewegungen, die …
Vinyasa Yoga
Bild-23.05.25-um-10.41
48 min

Bound To The Heart: Stable Legs Meet Open Shoulders & Heart

Andrea
In dieser kraftvollen Vinyasa-Klasse mit Andreas wirst du eingeladen, in die Tiefe deiner Praxis einzutauchen – körperlich wie energetisch. Durch das Üben von B…
Vinyasa Yoga
Bild-23.05.25-um-10.45
31 min

Twist It Out For Strength & Confidence

Sophia
Diese kurze, kraftvolle Vinyasa-Sequenz lädt dich ein, durch Drehungen neue Energie und innere Klarheit zu finden. Sophia führt dich in fließenden Bewegungen du…
Barre Movement
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46 min

Barre Burn With Ball

Charlotte
Diese kraftvolle 30-Minuten-Barre-Klasse bringt Bauch, Beine und Po auf Trab – mit gezielten, dynamischen Bewegungen und dem kleinen Ball als effektives Tool fü…
Vinyasa Yoga
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62 min

Return To Love: Hips, Twists & Balance

Sinah
Dive into your heart. In diesem intensiven, kreativen und vitalisierenden Flow gehen wir in tiefe Twists in der Brustwirbelsäule und tiefe Hüftöffnungen. Dabei …
Hatha Vinyasa
Bild-16.05.25-um-13.48
59 min

Strala Yoga – Soft and Gentle Unwinding

Julia
Embrace a journey of mindfulness and body awareness. This session invites you to slow down, tune in, and savor the pleasure of slowness. Designed to calm your m…
12
10 min

Upgrade Your Practice & Teaching – Root to Rise

Sinah
Root to Rise Wie ein einfaches Prinzip jede Haltung stabiler, sicherer und müheloser macht – sofort spürbar.…
2
3 min

Upgrade Your Practice & Teaching – Free Video Series mit Sinah Diepold – Intro

Sinah
Intro – Yoga als Ausgleich? Warum Yoga nicht automatisch ausbalanciert – und wie wir es bewusster nutzen können.…
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11 min

Upgrade Your Practice & Teaching- Ashtangasana ≠ Chaturanga

Sinah
Ashtangasana ≠ Chaturanga Weshalb Ashtangasana keine sinnvolle Vorbereitung für Chaturanga ist – und was stattdessen hilft.…
6
11 min

UPGRADE YOUR PRACTICE & TEACHING – Krieger I ist kein High Lunge

Sinah
Krieger I ist kein High Lunge Feine, aber entscheidende Unterschiede in Ausrichtung und Wirkung – für mehr Klarheit in der Praxis.…
8
7 min

Upgrade Your Practice & Teaching – Drei Prinzipien für eine ehrliche Praxis

Sinah
Drei Prinzipien für eine ehrliche Praxis Yoga ist ein Werkzeug, nicht immer angenehm – aber eine Chance, dir und dem Leben anders zu begegnen.…
10
14 min

Upgrade Your Practice & Teaching – Fünf Haltungen, die oft fehlen

Sinah
Fünf Haltungen, die oft fehlen Diese Asanas gehen im Flow gern unter, sind aber essenziell für Balance, Kraft und Integration.…
Vinyasa Yoga
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46 min

Allowing Ease Yoga Flow

Charlotte
In dieser Klasse dreht sich alles ums Entspannen. Charlotte führt dich durch eine Yogapraxis, die Anspannung und Druck loslässt und Entspannung einlädt. Ganz eg…
Barre Movement
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29 min

Killer Legs Barre Workout

Charlotte
It's all about your legs! In dieser Klasse kümmern wir uns nicht nur darum, Kraft und Ausdauer zu verbessern, sondern lassen auch Stress und Schlappheit hinter …
Vinyasa Yoga
Bild-16.05.25-um-14.06
31 min

Happy Legs – A Gentle Stretch

Franziska
30 Minuten zum Durchatmen und Loslassen – mit Fokus auf deine Beine. Franzi führt dich durch sanfte Dehnungen für Beinrückseiten, Hüften und Co., um Spannung zu…
Vinyasa Yoga
Bild-16.05.25-um-14.18
31 min

Move Into Morning

Benedetta
This energizing 30-minute practice with Bene is designed to wake you up from the inside out. Through dynamic movement, deep stretches, and focused breath, you’l…
Vinyasa Yoga
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33 min

Deep Twists To Let Go Of Dumb Thoughts

Sinah
Ja, wir haben sie alle, diese dummen Gedanken. Die vielleicht man einen Nutzen hatten, die uns aber klein machen und weh tun. In dieser spicy practice widmen wi…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto-2025-05-14-um-08.54.01
62 min

A Kick For Your Metabolism

Franziska
Erwecke deinen Stoffwechsel und fühle dich energiegeladen mit unserer Hatha Vinyasa Klasse "A Kick For Your Metabolism". Diese fortgeschrittene Praxis fokussier…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-05-14-um-08.50.25
31 min

Fire To The Core

Sophia
Starte deinen Tag mit einem kraftvollen Energieschub durch unsere Vinyasa-Yoga-Klasse "Fire to the Core". Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, dich mit dynamis…
Barre Movement
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44 min

Barre On A Block: Side Body Strong

Samira
Barre mal anders – mit Block und Fokus auf deine Seiten! In 45 Minuten aktiviert Samira deine seitliche Körperlinie mit präzisen, fließenden Bewegungen, die Kra…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-05-09-um-09.40.05
62 min

Stability To Open To Love: Backbend Class

Sinah
Es braucht Kraft, Stabilität und Mut das Herz zu öffnen, sich verletzlich zu zeigen und in echte Verbindung zu gehen. In dieser intensiven Praxis nutzen wir den…
Hatha Vinyasa
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61 min

Empowered Shoulders: From Foundation To Inversion

Lilli
In this class, we’ll build awareness around the shoulders and shoulder blades, focusing on stability, mobility, and strength. Through targeted exercises and min…
Yin Yoga
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33 min

Shared Stillness

Laura
Diese Stunde lädt dich ein, gemeinsam langsamer zu werden. Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung unterstützen wir den Körper dabei, Stress loszulassen und…
Vinyasa Yoga
Bild-09.05.25-um-10.30
46 min

Free Neck & Calm Heart Yoga Flow

Charlotte
In dieser Klasse liegt der Fokus darauf, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Wir öffnen die Hüften und finden Entspannung für den Nacken-Schulter-…
Vinyasa Yoga
Bild-09.05.25-um-10.20
61 min

Feel Yourself, Be Yourself

Sophia
In dieser Klasse lädt dich Sophia ein, dich selbst zu fühlen, um deinem Körper und deinem Herzen zu folgen. Wir werden  uns auf den gesamten Körper konzentriere…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-05-06-um-12.56.18
28 min

Pincha Flow: Into The Sticky Parts

Sinah
Ich liebe Delphin und Pincha, Unterarmstand. Aber das war nicht immer so, denn es ist anstrengend, unangenehm und einfach intensiv, manchmal auch frustrierend. …
Barre Movement
Bild-09.05.25-um-11.12
45 min

Work the Back: Shoulder, Lower Back & Booty Barre

Samira
In dieser Klasse dreht sich alles um die Schultern, den unteren Rücken und die Beinrückseiten! Wir kräftigen den Körper nicht nur, sondern schaffen auch ein Gef…
Hatha Vinyasa
Bild-09.05.25-um-11.25
59 min

Flowing Through The In-Between

Franziska
In dieser Stunde widmen wir uns den Momenten zwischen den Haltungen – den Übergängen, der Balance, dem Fluss. Mit Fokus auf Hüften, Stabilität und bewusste Bewe…
Yin Yoga
Bild-09.05.25-um-11.32
60 min

Softness As A Practice

Julia
Diese Yin-Stunde lädt dich ein, dich in Weichheit und Sanftheit zu üben – in deinem Körper, deinem Atem, deinen Gedanken. Diese Qualitäten bilden nicht nur das …
Vinyasa Yoga
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61 min

Power Within

Franziska
Starte kraftvoll in den Tag! In dieser dynamischen Einheit aktivierst du deine innere Stärke, sprichst gezielt tiefliegende, stabilisierende Muskeln an und stär…
Yin Yoga
Bild-02.05.25-um-14.15
33 min

Just Be

Brigitte
Gönn dir 30 Minuten nur für dich: In dieser wohltuenden Einheit mit Brigitte darfst du loslassen, zur Ruhe kommen und dich ganz dem Moment hingeben. Sanfte Impu…
Pilates
Bild-02.05.25-um-14.38
29 min

Strength & Stability Pilates

Samira
In dieser 30-minütigen Pilates-Session mit Samira arbeiten wir an der Stärkung deines Bootys, Cores und der Wirbelsäule! Mit fließenden, gezielten Bewegungen fö…
Vinyasa Yoga
Bild-02.05.25-um-14.19
48 min

Rooted & Ready

Andrea
In dieser 45-minütigen Klasse lädt dich Andrea ein, Stabilität auf eine ganz weiche und achtsame Weise zu erleben. Durch sanfte Bewegungen, klare Ausrichtung un…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-04-30-um-09.52.48
59 min

Inviting Spring Energy

Sophia
Erwecke deine innere Neugierde und Lebensfreude mit unserer Vinyasa Yoga Klasse "Inviting Spring Energy". Diese Klasse lädt dich ein, die Frühlingsenergie in di…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2025-04-30-um-09.56.16
47 min

Spacious Upper Spine & Shoulders For Spacious Twists

Andrea
Erlebe die belebende und stärkende Wirkung dieser Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema "Raum schaffen für mehr Flexibilität". Um etwas Bestimmtes zu erreichen oder…
Vinyasa Yoga
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32 min

Mermaid Flow: Core, Hips & Backbends For Lightness

Sinah
Es wird Spicy in dieser Klasse zum Thema Mermaid/Merman. Mit Haltungen, die die Hüften und Brustwirbelsäule öffnen und Core stabilisieren bereiten wir uns auf d…
Yin Yoga
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61 min

Root To Rise: New Moon Yin

Jodie
A gentle, grounding practice to connect with the energy of the new moon. Through deep hip openers, we create space to set intentions, release old tension, and c…
Vinyasa Yoga
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30 min

Full Body Quicky

Sophia
Entfessle deine Energie mit unserer kraftvollen Vinyasa Yoga-Klasse "Full Body Quicky". In dieser dynamischen Einheit aktivieren wir den gesamten Körper, bauen …

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