ACHTUNG: dieses Video hat nach 14:30min eine Unterbrechung, ist aber nach 20sec wieder zurück und ohne Ruckeln.
Gerade ist echt viel los, viel Veränderung und C…
Vinyasa Yoga
61 min
Side Body Strong & Open: Have Faith In The Promise Of Life
Sinah
Ich hatte einen Wink des Zaunpfahls vom Universum und die Message war: Have faith in the promise of life itself. In dieser Yogastunde schauen wir, ob das aus de…
Vinyasa Yoga
61 min
Go With The Flow
Lisa
This Vinyasa Yoga session is designed to help you combat tiredness and stress, making it perfect for both your morning and evening routines. Through a series of…
Vinyasa Yoga
60 min
Yoga For Trust With Hip Opening
Sophia
In dieser Klasse fokussieren wir uns darauf, das Urvertrauen und die Lebensfreude zu stärken, indem wir hüftöffnende Asanas praktizieren. Durch die gezielte Arb…
Vinyasa Yoga
61 min
Let The Ordinary Come To Life: A Classic Liquid Flow
Andrea
In "Let The Ordinary Come To Life: A Classic Liquid Flow" erkunden wir nicht nur das WAS, sondern auch das WIE und WARUM unserer Taten. Mit welcher Energie hand…
Vinyasa Yoga
29 min
Hips Like Honey – Strong & Sweet
Sinah
Starke und mobile Hüften machen den unteren Rücken glücklich. In dieser Stunde gibt es eine Mischung aus mobilisierenden Übungen und stärkenden Haltungen wie se…
Vinyasa Yoga
45 min
September Flow – Mindful Transitions
Marie
Willkommen zu "September Flow - Mindful Transitions", einer energetisierenden Morgenroutine, die dich in Zeiten des Übergangs unterstützt. Der September markier…
Meditation
28 min
The Tree Of Autumn – Letting Go And Nourishing Yourself
Maren
Diese Meditation ist ideal für deine Morgenroutine und hilft dir, den Tag ruhig und mit neuer Energie zu beginnen. Diese Klasse dreht sich um das Loslassen, ähn…
Hatha Vinyasa
63 min
Move And Expand Through Your Breath
Franziska
In unserer Klasse "Move And Expand Through Your Breath" steht der Atem als Initiator der Bewegung im Mittelpunkt. Durch gezielte Atemtechniken erzeugen wir Expa…
Ballet Barre Movement
44 min
Dynamic Barre & Arms
Samira
In dieser energiegeladenen Einheit vereinen wir die Stärken des Ballet Barre Movements und konzentrieren uns auf den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf di…
Hatha Vinyasa
61 min
Twists, Core & Relax
Sinah
In dieser Stunde wird es intensiv und sehr entspannt. Wir beginnen mit aktivierender Pranayama, die Core und System aufheizen, um uns auf Sonnengrüße, Core und …
Vinyasa Yoga
47 min
Breath & Movement For A Calm Nervous System
Laura
In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, den Parasympathikus zu aktivieren und Stress abzubauen. Durch gezielte Bewegungen und Atemübungen helfen wir dir,…
Vinyasa Yoga
60 min
Feel Good Do Good Be Good
Jodie
Start your day with an energizing flow in our "Feel Good Do Good Be Good" Vinyasa Yoga class. This class will help you build strength, enhance flexibility, and …
Ballet Barre Movement
29 min
Xpress Core & Booty Burn
Charlotte
Unsere "Xpress Core & Booty Burn" Klasse bietet dir in nur 30 Minuten maximal effektive Übungen für einen intensiven Core & Booty Burn. Durch gezielte B…
Vinyasa Yoga
31 min
Communication Is Key
Jodie
Step into an energizing Vinyasa Yoga class with the theme "Communication is key," where we delve into the philosophy that "Listening is real peace." This class …
Vinyasa Yoga
62 min
What Is Life? Dancing Summer Goodbye
Andrea
In dieser Klasse reflektieren wir über das philosophische Thema: "Was bedeutet Leben für dich? Was lässt dich lebendig fühlen?". Während wir langsam Abschied vo…
Vinyasa Yoga
60 min
Abundance Flow With Heart & Hip Opening
Sophia
In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden.…
Breathwork
33 min
Back To Vacation – Feels Of Deep Relaxation
Nathalie
Tauche ein in das Urlaubsfeeling in deinem eigenen Zuhause und genieße die beruhigende Wirkung dieser Praxis. Diese Klasse ist speziell darauf ausgerichtet, dei…
Vinyasa Yoga
30 min
Strong Back To Stand Up For Whats Right
Sinah
Unsere innere Welt kreiert die äußere und das worauf wir direkten Einfluss haben ist uns selbst. In dieser Stunde zeigen wir Rückgrat, stärken die Rückseite, st…
Ballet Barre Movement
45 min
Sweat, Squat & Shine Barre
Charlotte
In dieser dynamischen Stunde fokussieren wir uns auf Squats, Po, Beine und den Core, um deine gesamte Körperkraft zu stärken und zu formen. Du wirst spüren, wie…
Vinyasa Yoga
31 min
Energy Shot With Hip Opening & Balance
Sophia
In dieser dynamischen Vinyasa Yoga Einheit werden wir durch gezielte Hüftöffner und Balance-Posen Energie generieren. Diese Praxis ist darauf ausgelegt, spieler…
Vinyasa Yoga
44 min
Breath With Your Ocean Of Cells
Marie
Zu Beginn unseres Lebens waren wir eine einzige Zelle, in der bereits unser gesamtes Potenzial gespeichert war. Diese Zelle hat sich vermehrt, gespalten und spe…
Meditation
27 min
A Journey To Peace
Maren
Beginne deinen Tag mit "A Journey To Peace" und erlebe eine beruhigende und entspannende Reise zu innerem Frieden. Diese Klasse konzentriert sich auf die Medita…
Hatha Vinyasa
61 min
Twisting Out The Old And Building Strength For The New
Franziska
Starte bewusst in den neuen Monat und bereite dich auf den Übergang vom Sommer zum Herbst vor. In unserer Klasse "Twisting Out The Old And Building Strength For…
Vinyasa Yoga
62 min
Take The Heaviness Off Your Shoulders
Janina
In dieser Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Titel "Take The Heaviness Off Your Shoulders" wollen wir uns die Last von den Schultern nehmen, die sich im Alltag durch S…
Meditation
62 min
Yin Yoga & Meditation – Calm Water Meditation
Julia
Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Yin Yoga & Meditation-Klasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Meditation, Konzentration un…
Vinyasa Yoga
63 min
Free Your Upper Back
Christine
In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung und Dehnung des oberen Rückens und der Wirbelsäule. Durch gezielte Mobilisierung, Drehungen, Seitbeugen und Rü…
Vinyasa Yoga
17 min
Energy Shot With Backbends
Sinah
In dieser Yoga Class wirst du gemeinsam mit Sinah durch energetisierende Rückbeugen deinen Körper und Geist öffnen. Wir schaffen Raum für das, was vor uns liegt…
Vinyasa Yoga
23 min
Energizing & Balancing Twists
Charlotte
In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, durch Drehungen und Balance eine innere Klarheit und Fokus zu finden. Diese Praxis hilft, Rückenschmerzen zu lin…
Vinyasa Yoga
60 min
With Ease Into Full Wheel: Open Heart & Body
Sinah
Was sagt dein Herz? Was sagt dir dein Herz? Diese Frage stellen wir uns am Anfang dieser kraftvollen und dynamischen Klasse. Der Körper wird aktiviert und geöff…
Hatha Vinyasa
15 min
Calmed Hips
Sinah
In dieser beruhigenden Klasse mit Sinah liegt der Fokus auf sanften Hüftöffnern, die Körper und Geist entspannen. Durch achtsame, erdende Bewegungen schaffen wi…
Vinyasa Yoga
45 min
Twist Love
Kathrin
Erlebe die belebende und dehnende Wirkung unserer Vinyasa Yoga Klasse "Twist Love" mit dem Thema "Geist klären". In dieser Klasse wirst du durch eine kraftvolle…
Vinyasa Yoga
61 min
Slow Flow To Destress & Release
Charlotte
Erlebe die beruhigende Kraft des Vinyasa Yoga mit unserer Klasse "Slow Flow To Destress & Release". In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf das Loslasse…
Ballet Barre Movement
15 min
Full Body Barre
Marie
Dieses Workout ist etwas für jeden Tag - egal, ob du dich schlapp fühlst oder voller Energie bist! Dieses Full Body Workout stärkt deinen ganzen Körper und brin…
Hatha Vinyasa
45 min
Flow For Presence
Charlotte
Diese Hatha-Vinyasa-Klasse lädt Dich ein, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Gemeinsam befreien wir uns mit Vorbeugen von Verspannungen der Vergangenh…
Vinyasa Yoga
33 min
Nourished, Happy And Free
Jodie
Feel the grounding energy of the earth as you move through your practice, cultivating a sense of nourishment and freedom. Our Vinyasa Yoga flow will guide you t…
Hatha Vinyasa
60 min
The hips focused flow you did not know you needed
Benedetta
In dieser Klasse geht es darum, zu akzeptieren, dass die eigene Reise nicht linear verläuft, und den Mut zu finden, in jeder Drehung und Wendung Frieden und Kra…
Ballet Barre Movement
30 min
Happy & Healthy Back Barre Workout
Charlotte
In dieser Klasse schenken wir Rücken und Schultern besonders viel Liebe – und Burn. Durch die Kombination von klassischer Barre-Beinarbeit mit Armkreisen, Bizep…
Vinyasa Yoga
16 min
Relaxing Inversions
Eva
In unserer Yoga-Class "Relaxing Inversions" wollen wir unseren Körper und Geist sanft entlasten, indem Herz und Hüften über den Kopf gebracht werden. Diese Umke…
Yin Yoga
61 min
Earth Element For Late Summer
Jodie
Through this practice, you will connect with the earth's grounding energy, helping to alleviate stress and cultivate a sense of inner peace and stability. We wi…
Breathwork
30 min
Grounding For Calm & Relaxtion
Kathrin
In dieser abendlichen Routine mit dem Namen "Grounding For Calm & Relaxtion" konzentrieren wir uns auf die Erdung. Durch die Verbindung zur Erde schaffen wi…
Vinyasa Yoga
60 min
From Yang To Yin With Twists
Sophia
In dieser Stunde liegt der Fokus darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch einen sanften Flow schaffst du es, Stress zu reduzieren und Verspannunge…
Vinyasa Yoga
61 min
Playful, Creative, Strong: Twisted Pigeon & Bird Of Paradise
Andrea
In dieser Vinyasa-Yoga-Einheit feiern wir das Ende des Sommers mit dem Thema: "Heb dir nichts für später auf". Womit möchtest du diese letzten Sommertage noch f…
Ballet Barre Movement
15 min
Sweaty Legs
Sinah
Heute stehen unsere Beine ganz im Fokus und wir bringen sie zum Brennen! Mit gezielten Übungen und intensiven Sequenzen fordern wir unsere Bein-Muskulatur herau…
Movement
29 min
Lymph Activation & Refresh
Sinah
Diese Klasse kannst du perfekt jederzeit machen, um deinen Körper zu entgiften: ob Muskelkater oder anderer, ob einfach müde oder als Start in den Tag. Es ist e…
Vinyasa Yoga
45 min
Exploration Of Form & Flow (Hip Opening)
Marie
In dieser Einheit geht es darum, die Balance zwischen Form und Flow zu finden. Unsere Körperrückseite repräsentiert die Form, während die Vorderseite für den Fl…
Meditation
26 min
Waking Up Your Heart Space
Maren
Beginne deinen Morgen mit einer beruhigenden und zugleich energetisierenden Yoga-Klasse, die darauf abzielt, dein Herzraum zu öffnen und dich auf den Tag vorzub…
Vinyasa Yoga
30 min
Gentle Flow For Open Hips, Hamstrings And Side Bodies
Sophia
In dieser Yoga Stunde wirst du gemeinsam mit Sophia den gesamten Körper sanft öffnen und dadurch deinen Energiefluss fördern. Diese Class ist perfekt für deine …
Ballet Barre Movement
44 min
Strong & Stable Leg & Core Barre Workout
Charlotte
In unserer "Strong & Stable Leg & Core Barre Workout" Klasse konzentrieren wir uns auf ein Low Impact Workout, bei dem wir uns auf unsere großen Muskel-…
Vinyasa Yoga
15 min
Shoulder Stretch
Sinah
In dieser Yoga-Class legen wir unseren Fokus auf unsere Schultern. Diese haben einen großen Bewegungsspielraum, der jedoch oft eingeschränkt bleibt, weil wir si…
Vinyasa Yoga
62 min
Live Your Uniqueness
Janina
Stärke gemeinsam mit unserer lieben Janina deinen Körper und Geist mit unserer Vinyasa Yoga-Klasse "Live Your Uniqueness". In dieser Klasse feiern wir unsere Ei…
Yin Yoga
62 min
Yin Yoga – Embracing Non-Striving
Julia
In dieser Klasse wollen wir uns mit dem "Nicht-Streben" beschäftigen, wie wir durch das Loslassen von Anstrengung und das Akzeptieren des gegenwärtigen Moments …
Ballet Barre Movement
17 min
Energizing Core
Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira fokussieren wir uns heute auf unseren Core, einschließlich der seitlichen Bauchmuskeln, der mittleren Muskulatur und des Bec…
Ballet Barre Movement
44 min
Yes, We’re Still At The Barre!
Samira
Mach dich bereit, deine Kraft und Ausdauer zu stärken mit unserer energiegeladenen Klasse "Yes, we're still at the Barre!". In dieser Session nutzen wir das Bal…
Vinyasa Yoga
16 min
Calming Warriors
Eva
Unser Calming Warriors - Yoga Flow vereint die Kraft des Kriegergeistes mit der Ruhe des Yoga, inspiriert von Budokon und Kampfsporttechniken. Diese Praxis stär…
Vinyasa Yoga
61 min
Leap Of Faith With Splits
Sinah
Heute machen wir den großen Sprung, Grand Jete im Ballett und Hanumanasana in Yoga. Eine Haltung, die vor allem Hingabe, Geduld und Vertrauen braucht. In dieser…
Ballet Barre Movement
16 min
Strengthening Hamstrings
Sinah
Heute dreht sich alles um die Beinrückseite - unsere Hamstrings! Wir konzentrieren wir uns darauf, die hintere Oberschenkelmuskulatur durch gezielte Übungen zu …
Meditation
26 min
Love And Ease
Kathrin
Diese abendliche Routine hilft dir, den Tag loszulassen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Durch sanfte Bewegungen und meditative Übungen fördern …
Pilates
30 min
Still Doing Pilates: A Flow
Samira
Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine Schultern und die Wirbelsäule zu stärken und gleichzeitig deinen gesamten Körper zu aktivieren. Durch gezielte Übung…
Breathwork
16 min
Clear Your Mind
Lili
In dieser 15-minütigen Breathwork Session lädt dich Lili dazu ein, in eine tiefe Entspannung zu finden. Durch die Konzentration auf deine Atmung wirst du sanft …
Ballet Barre Movement
29 min
Legs & Core Pilates
Anja
In unserer "Legs & Core Pilates" Klasse konzentrieren wir uns auf die inneren Stärke und Balance. Durch die gezielte Arbeit an den Beinen und dem Core bauen…
Breathwork
46 min
Happy Hips & Back
Anja
In dieser Klasse, die sich unserer Präsenz widmet, lernst du, wie du durch bewusste Atmung und gezielte Bewegung in den Moment eintauchst. Durch die Kombination…
Vinyasa Yoga
19 min
Full Body Flow
Eva
Unser Sweaty Full-Body-Flow ist eine powervolle Yoga-Class, die den gesamten Körper aktiviert und durch gezielte Bewegungen kräftigt. Die Kombination aus kraftv…
Breathwork
33 min
Fullmoon Journey
Kathrin
Durch Meditation und Atemübungen, sowohl in stiller als auch in bewegter Form, unterstützen wir dich dabei, deine eigene Individualität zu entdecken und schätze…
Vinyasa Yoga
30 min
Building Roots With Strong Legs
Sinah
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf die Füße und Beine als Wurzeln für mehr Erdung, Kraft und tanken uns mit Energie der Erde auf. Dazu nutzen wir Haltunge…
Yin Yoga
18 min
All Over Stretch
Nina
In dieser Yin Yoga Klasse mit Nina erwartet dich Entspannung für Körper & Geist. Auf körperlicher Ebene fördern wir Flexibilität und lösen tiefsitzende Vers…
Meditation
25 min
Cleansing Through Rain-Meditation
Maren
Beginne deinen Tag mit einer Meditations-Klasse, die sich auf das Thema "Reinigung durch Regen" konzentriert. In dieser Klasse werden wir die reinigende und klä…
Female Movement
20 min
Dancehall & Soca Basics
Samira Moana
In dieser pulsierenden Klasse wirst du durch kraftvolle, rhythmische Choreografien geführt, die deine Ausdauer steigern und dich ins Schwitzen bringen. Mitreiße…
Ballet Barre Movement
17 min
Sweaty Cardio Barre
Sinah
In dieser 15 Minuten Klasse wird dein Herz-Kreislauf-System mal so richtig durchgepustet! Dich erwartet eine energiegeladene Kombination aus Ballet Barre und Ca…
Meditation
16 min
Rest In Mo(ve)ment
Marie
In dieser Moving Meditation lernst du, durch wiederholende Bewegungsabläufe, deinem Atem zu folgen und findest so einen Weg dich in die Bewegung zu entspannen. …
Meditation
15 min
Settle Into Stillness
Lili
"Settle Into Stillness" ist eine sanfte Yoga-Klasse, die dich durch entspannende Meditation, ruhiges Atmen und leichte Stretching-Übungen führt, um Körper und G…
Ballet Barre Movement
16 min
Barre Strong Sides Of The Body
Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira konzentrierst du dich in dieser dynamischen Barre-Movement-Klasse darauf, die seitlichen Muskelgruppen des Körpers zu stärke…
Vinyasa Yoga
62 min
Gain Clarity About Yourself
Janina
Wir wollen heute die Verbindung zu unserer inneren Stimme stärken. Die Klarheit in uns fördern. Durch Balance- und Umkehrhaltungen setzen wir den Fokus zu unser…
Ballet Barre Movement
44 min
Sweat For Joy
Charlotte
In dieser Klasse dreht sich alles um das Thema "Schwitzen und Gutfühlen!" – ein ausgeglichenes und ausgleichendes Ganzkörperworkout mit Softball oder Kissen. Du…
Vinyasa Yoga
18 min
Venus Flow For Sensuality
Charlotte
Happy Venus Day! Tauche ein in die kraftvolle Energie der Weiblichkeit und Sinnlichkeit mit unserer "Venus Flow for Sensuality" Yoga-Klasse. Diese Vinyasa Yoga …
Meditation
26 min
Feel Save In Your Body
Brigitte
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das Ankommen im Hier und Jetzt und die Dankbarkeit für den eigenen Körper. Durch gezielte Meditation und Übungen zum …
Pilates
31 min
Playful Pilates: Booty, Hips & Thighs
Samira
Die Übungen sind darauf ausgerichtet, deine Hüften, Hamstrings, Beine, Booty und Bauch zu stärken und zu dehnen und zu kräftigen. Lass dich von der positiven En…
Movement
60 min
Rocket Inspired
Benedetta
This class is designed to invigorate your morning routine, leaving you feeling refreshed and ready to tackle the day. Through a dynamic sequence that targets th…
Ballet Barre Movement
30 min
Energizing Barre
Anja
In dieser "Energizing Barre" Session fokussieren wir uns auf die Stärkung unseres Körpers um Energie zu gewinnen und Stress abzubauen. Durch gezielte Bewegungen…
Breathwork
47 min
Hips & Back Body Opening
Anja
In dieser Klasse wollen wir gemeinsam Verspannungen und Stress lösen. Durch gezielte Atemübungen, Drehungen, Half Splits und Hüftöffner bereiten wir den Körper …
Breathwork
31 min
Calm Yourself
Anja
In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf die Regulation des Nervensystems, um Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu kultivieren. Durch gezielte A…
Vinyasa Yoga
23 min
Powerful Thighs
Nina
Gemeinsam mit der lieben Nina, widmest du dich in diesem Yoga-Flow - mit kraftvollen Asanas wie Krieger II, begleitet von sanften Vorbeugen, die Flexibilität un…
Vinyasa Yoga
31 min
Choosing Kindness On Choose-Day/Tuesday
Jodie
By cultivating a sense of presence and kindness towards ourselves, we can extend this compassion to others. This Vinyasa Yoga session will focus on hip-opening …
Vinyasa Yoga
57 min
De-Stress With Side Body Opening & Balance Poses
Sophia
In dieser Vinyasa Yoga Stunde liegt der Fokus darauf, das Nervensystem zu beruhigen, indem wir sanfte Balance-Posen mit öffnenden Bewegungen für die Seiten des …
Vinyasa Yoga
61 min
Calm, Clear, Energized
Andrea
Egal welche Themen dich aktuell viel Energie kosten: Lass uns den Fokus einfach halten und die Energie in deinem zentralen Energiekanal in Asanas und Meditation…
Vinyasa Yoga
15 min
Energized Legs
Eva
Diese Klasse mit Eva kräftigt und vitalisiert deine Beine! Durch dynamische Asanas und gezielte Dehnungen wird deine Muskulatur aktiviert und Spannungen gelöst.…
Meditation
26 min
Forming My Inner Attitude For The Day
Maren
In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, eine positive innere Haltung zu entwickeln, die uns den ganzen Tag über begleitet. Durch Meditation und gezielte …
Vinyasa Yoga
31 min
Get Energized With Hip Openers
Sophia
Starte deinen Tag voller Energie und Kraft mit unserer Yoga-Klasse "Get Energized with Hip Openers". In dieser dynamischen Vinyasa-Yoga-Session fokussieren wir …
Vinyasa Yoga
15 min
Balanced Body
Marie
In dieser Yoga-Stunde schaffst du eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, während du sanftes Gleichgewicht findest und deine innere Mitte stärkst…
Vinyasa Yoga
14 min
Sweaty Core
Lili
In dieser kurzen, aber intensiven Klasse mit Lili wird gezielt deine Körpermitte gestärkt. Durch kraftvolle Bewegungen und dynamische Flows wird der gesamte Cor…
Vinyasa Yoga
61 min
Heart Opening Flow Of Joy
Vanessa
Was bereitet dir Freude? Was lässt dich lebendig fühlen? In dieser Klasse wirst du ermutigt, das zu integrieren, was dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubert. Oft w…
Ballet Barre Movement
17 min
Strong Back
Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira stärkst du in dieser Barre-Movement Klasse die Rückseite deines Körpers.
Durch fließende Bewegungen im Zusammenspiel mit kra…
Ballet Barre Movement
45 min
Girl Barre: Low Impact Barre
Samira
Diese Einheit ist perfekt für heiße Tage und hilft dir, deinen ganzen Körper mit sanften, aber effektiven Übungen zu stärken. Gemeinsam mit Samira schaffst du e…
Hatha Vinyasa
14 min
Soft Flow
Sinah
In der heutigen "Soft Flow" Yoga Klasse mit Sinah, liegt der Fokus auf ruhige und entspannende Bewegungen im Sitzen. Mit langsamen, fließenden Asanas werdet ihr…
Movement
33 min
8 Minuten AMRAP
Joshua
Starte deinen Tag kraftvoll und schweißtreibend mit unserer 8 Minuten AMRAP Movement-Klasse! Unser Fokus liegt auf der Stärkung deiner Schultern und deines Bauc…
Yin Yoga
18 min
Yin Yoga Neck Release
Nina
In dieser Yogastunde mit Nina liegt der Fokus auf sanftem Stretching, um die Nackenmuskulatur zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Die Dehnungen werden lan…
Vinyasa Yoga
58 min
Mermaid Flow – Backbends, Hips & Core
Sinah
Diese Klasse ist dem Wasserelement gewidmet mit der Erinnerung, dass alles stets im Fluss ist und sich verändert. Mit Haltungen die Hüften aktivieren und öffnen…
28 min
Invite Softness And Ease
Brigitte
In dieser beruhigenden und entspannenden Yoga-Klasse mit dem Titel "Invite Softness And Ease" laden wir dich ein, dein Nervensystem zu beruhigen und in die Ents…
Hatha Vinyasa
47 min
Be Intentional
Brigitte
Die Yoga-Klasse "Be Intentional" mit unserer lieben Brigitte hilft insbesondere, Rückenschmerzen zu lindern und mehr Flexibilität in den Hüften und Hamstrings z…
Hatha Vinyasa
57 min
Rocket Inspired Flow
Benedetta
This session is designed to invigorate your morning routine, helping you combat back pain, tiredness, and stress. By deeply connecting with your breath and body…
