Movement
Snatch Those Shoulders
In dieser Session konzentrieren wir uns auf die Mobilität, um mehr Raum im Schultergürtel, oberen Rücken und Nacken zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen wie Schulterrotation, Schulteröffner und Butterfly lösen wir Verspannungen und fördern die Flexibilität. Diese Klasse hilft dir nicht nur, Rückenschmerzen zu lindern, sondern schenkt dir auch ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit im oberen Körperbereich. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Klasse ist für alle geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Schaffe dir mehr Raum und entdecke die Stärke in dir.
Props:
- Theraband oder Handtuch
#ShoulderOpener #Butterfly #MovementYoga #Neck #BackPain #Mobility #Strengthening #Calming
Datum des Live Streams: 21.06.2024
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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