Barre Movement
Mat Barre Movements
Juhuuu Zeit für eine Runde Barre! In dieser lebendigen Stunde verbindet Samira die Prinzipien des Ballet Barre Movements mit Yoga, um Schultern, Booty und Bauch zu stärken. Durch dynamische Side Planks, Unterarm-Planks und Crunches wird dein Körper herausgefordert und gestärkt. Der Fokus liegt auf dem Energischen und Stärkenden, um dir nicht nur einen kraftvollen Workout zu bieten, sondern auch dabei zu helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Tauche ein in eine Stunde, die deine Körperwahrnehmung und Prioritäten neu definiert, ohne dass Vorkenntnisse erforderlich sind.
Props:
- Blöcke
- Loop / Booty Band
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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