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Dynamic Ballett Barre Quickie

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Samira hat diese Woche eine sehr flotte und dynamische Stunde für einen Extra-Kick zwischendurch vorbereitet! Die Stunde startet mit einem abwechslungsreichen und feurigen Warm-Up, anschließend gibt es ein wenig Power für die Beine, eine Cardio Einheit und zum Abschluss ein paar Core-Übungen für eine starke Körpermitte.

Props: Wenn möglich 2 Hanteln und einen Stuhl.

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Samira
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Länge

33 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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