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Pilates: Stability Core Work

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In der Pilates-Klasse mit dem Titel “Pilates: Stability Core Work” konzentrieren wir uns auf die Stärkung und Stabilisierung unseres Cores, um Rückenschmerzen zu lindern und eine kraftvolle Mitte zu fokussieren. Durch gezielte Übungen wie den Single Leg Stretch, Roll Like A Ball und den Side Lunge, richten wir den Fokus auf Hüften, Bauch und Wirbelsäule.

Props

Kein weiteres Equipment erforderlich

#CoreStrength #Hips #Booty #Bauch #Wirbelsäule #Rückenschmerzen #Calming #Strengthening

Datum des Live Streams: 25.07.2024

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Samira
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Länge

32 min

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