Pilates
Pilates: Stability Core Work
In der Pilates-Klasse mit dem Titel “Pilates: Stability Core Work” konzentrieren wir uns auf die Stärkung und Stabilisierung unseres Cores, um Rückenschmerzen zu lindern und eine kraftvolle Mitte zu fokussieren. Durch gezielte Übungen wie den Single Leg Stretch, Roll Like A Ball und den Side Lunge, richten wir den Fokus auf Hüften, Bauch und Wirbelsäule.
Props
Kein weiteres Equipment erforderlich
Datum des Live Streams: 25.07.2024
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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