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Booty & Ab Barre Burn

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Lass dich inspirieren und stärke deinen Körper mit dieser Ballet Barre Session, die auf dem kraftvollen Gedanken basiert: “Du wirst, was du glaubst”. In dieser dynamischen und herausfordernden Stunde kombinieren wir Ballet Barre Bewegungen mit gezielten Übungen für Bauch und Po, um nicht nur die Körpermitte zu stärken, sondern auch um Rückenschmerzen zu lindern. Mit Hip Thrusts, Side Squats und Roll Ups arbeiten wir intensiv an den Hamstrings und dem Booty, um eine solide Basis für einen starken und gesunden Körper zu schaffen.

Props:

  • Ball
  • Loop (Booty Band)

#HipThrusts #SideSquats #RollUps

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Samira
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Länge

46 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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Samira hat diese Woche eine sehr flotte und dynamische Stunde für einen Extra-Kick zwischendurch vorbereitet! Die Stunde startet mit einem abwechslungsreichen u…

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