Flowy Full Body Barre

Diese Klasse ist perfekt, um deinen gesamten Körper zu aktivieren und mit dynamische Bewegungen deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Genieße eine kraftvolle Morgenroutine, die dir den nötigen Schwung für den Tag gibt.

Props:

  • Blöcke

#Plié #SideCrunches #BalletBarre #FullBody #Rückenschmerzen #Morgenroutine

Datum des Live Streams: 29.06.2024

Samira

Länge

46 min

Level

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