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Baby Got Back (And Booty)

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Lass dich inspirieren und stärke deinen Körper mit einer knackigen Barre-Einheit, die nicht nur deinen Rücken kräftigt, sondern auch deinen Booty formt! In dieser Stunde tauchen wir ein in die Welt des Ballet Barre Movement und kombinieren kraftvolle Yoga-Posen mit tänzerischen Elementen. Wir legen den Fokus auf die Stärkung der Hamstrings, des unteren und oberen Rückens sowie des Bootys, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Diese Klasse ist perfekt für alle, die eine stärkende Yoga-Erfahrung suchen, ohne Vorkenntnisse mitbringen zu müssen. Mach dich bereit für ein Workout, das deinem Körper neue Energie und Kraft verleiht.

Props:

  • Pilates Ball

#GluteBridge #SprinterGlutes #ChestOpener #BalletBarreMovement #Workout #Hamstrings #LowerBack #UpperBack #Booty #BackPainRelief #Strengthening #BeginnersWelcome

Aufzeichnung vom 27.04.2024

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Samira
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45 min

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Samira startet direkt mit Vollgas in das neue Jahr: Es erwartet euch eine Einheit mit vielen Lifts, so dass ihr die Beine und Füße schnell spüren werdet. Freut …
Ballet Barre Movement
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44 min

Nut Cracking Ballett Barre

Samira
Diese Stunde hölt, was sie verspricht: Nach einer knackigen Einheit Ballett Barre, insbesondere für die Beine, ist keine harte Nuss mehr vor dir sicher! Freue d…

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