Morning Bird Barre

Beginne deinen Tag mit Schwung und Ausrichtung ! Lass dich von der Vorstellung leiten, wie du dich am Ende des Tages fühlen möchtest, und nimm diesen Zustand als Inspiration für den Start in den Morgen. Die energiegeladene Morgenroutine kombiniert mit Ballet Barre Bewegungen fördert nicht nur deine körperliche Stärke und Flexibilität, sondern hilft dir auch, Stress abzubauen. Mit Übungen wie dem Leg Lift At The Barre, dem Curtsy Lunge At The Barre und Side Abs wird dein gesamter Körper herausgefordert und gestärkt. Diese Klasse ist perfekt für alle, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben und dennoch den Tag dynamisch und voller Energie beginnen möchten.

Props:

• Barre-Stange oder Stuhl

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Aufzeichnung vom 03.02.2024, 9.00 Uhr “Ballet Barre”