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Let The Sun Set

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Diese Klasse bietet eine entspannende Stretching-Routine, die speziell darauf abzielt, die beanspruchten Muskelgruppen nach intensiven Cardio- und Barre-Workouts zu dehnen. Der Fokus liegt auf dem Po, den Hüften und den Hüftbeugern, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Lass den Tag ruhig ausklingen und genieße eine sanfte, beruhigende Stretching-Session, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.

#Stretching #Calming #Hips #Booty

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Samira
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Länge

6 min

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Durch die Verbindung von gezielten Übungen für Arme und Booty mit dem energetisierenden Rhythmus des Ballet Barre kommst du nicht nur in Form, sondern bekämpfst…
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In dieser Stunde tauchen wir in die Welt des Pilates ein, um nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist zu stärken. Mit Übungen wie der Glute Bridge, …
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Legs For Days

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Unter dem philosophischen Motto "Du wirst, was du glaubst", lädt diese Klasse dich ein, an deine Stärke zu glauben und sie in jeder Pose zu manifestieren. Mit e…
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Lass dich inspirieren und stärke deinen Körper mit einer knackigen Barre-Einheit, die nicht nur deinen Rücken kräftigt, sondern auch deinen Booty formt! In dies…
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Barre Snack: Arms & Legs

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Entdecke die Kraft und Schönheit deiner Hüften und deines Bootys in unserer inspirierenden Booty Barre-Klasse. Diese Stunde ist eine Hommage an die Stärke und d…
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Trail Mix Barre Booty & Legs

Samira
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Let The Sun Set

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Hot Hips & High Intensity

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Honouring Our Inner Thighs & Obliques

Samira
Lasse dich in dieser dynamischen Ballet Barre Movement-Klasse zu neuer Stärke inspirieren und finde Energie in deinem Inneren. Unter dem Motto "Ich bin stark, w…
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Lass dich vom "Be Your Own Sun" zu neuer Stärke und Energie inspirieren. Diese Klasse vereint die intensiven Bewegungen des Cardio-Trainings mit den eleganten u…
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Samira
Lass dich zu einer energiegeladenen Abendroutine mitreißen, bei der du das Vergehen der Zeit genießen lernst. Diese Klasse kombiniert die Eleganz und Kraft des …
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Golden Glow

Samira
Das "Golden Glow" Workout ist eine intensive Klasse, die gezielt deinen Po und Bauch trainiert. Durch die Kombination aus kraftvollen Barre-Übungen und schweißt…
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Banded Booty & Arms Barre

Samira
Diese Klasse bringt Po und Arme mit Unterstützung von dehnbaren Fitness-Bändern in Schwung. Samira zeigt dir, wie du die Bänder effektiv einsetzen kannst und da…
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Flaming Hot

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Entfache dein Bauchmuskeltraining mit "Flaming Hot" unter der Anleitung von der lieben Samira! Dieses intensive Workout verwendet einen Ball, um deine Bauchmusk…
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Beginne deinen Tag mit Schwung und Ausrichtung ! Lass dich von der Vorstellung leiten, wie du dich am Ende des Tages fühlen möchtest, und nimm diesen Zustand al…
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Juhuuu Zeit für eine Runde Barre! In dieser lebendigen Stunde verbindet Samira die Prinzipien des Ballet Barre Movements mit Yoga, um Schultern, Booty und Bauch…
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Work That Booty & Arms

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In dieser dynamischen Stunde kombinieren unsere liebe Samira Ballet Barre Movement mit gezielten Yoga-Übungen, um Arme und Booty zu kräftigen. Mit Übungen wie O…
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Lass dich von der Energie und Stärke unserer Klasse mitreißen. Unter dem Motto "Make It Count" widmen wir uns in dieser Stunde ganz der Kraft und Ausdauer. Jede…
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Lass dich von unserer Barre-Klasse inspirieren und beende das Jahr mit neuer Energie und einer positiven Ausstrahlung. In dieser dynamischen Ballet Barre Moveme…
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Willkommen zu dieser Ballet Barre Klasse, die dich dazu inspiriert, das Aufschieben zu beenden und heute mit deiner Praxis zu beginnen – genau da, wo du bist, m…
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Lass dich inspirieren und motivieren, deine körperliche Stärke auf ein neues Level zu bringen.  Inspiriert durch das Zitat "Think lightly of yourself and deeply…
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Es wird schweißtreibend! In dieser Klasse werden wir uns auf die Beine und den Bauch konzentrieren, um Kraft aufzubauen und den Körper zu straffen. Durch die dy…
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Nut Cracking Ballett Barre

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Diese Stunde hölt, was sie verspricht: Nach einer knackigen Einheit Ballett Barre, insbesondere für die Beine, ist keine harte Nuss mehr vor dir sicher! Freue d…

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