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Snatch Those Shoulders

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In dieser Session konzentrieren wir uns auf die Mobilität, um mehr Raum im Schultergürtel, oberen Rücken und Nacken zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen wie Schulterrotation, Schulteröffner und Butterfly lösen wir Verspannungen und fördern die Flexibilität. Diese Klasse hilft dir nicht nur, Rückenschmerzen zu lindern, sondern schenkt dir auch ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit im oberen Körperbereich. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Klasse ist für alle geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Schaffe dir mehr Raum und entdecke die Stärke in dir.

Props:

  • Theraband oder Handtuch

#ShoulderOpener #Butterfly #MovementYoga #Neck #BackPain #Mobility #Strengthening #Calming

 

Datum des Live Streams: 21.06.2024

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Samira
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Länge

31 min

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44 min

Nut Cracking Ballett Barre

Samira
Diese Stunde hölt, was sie verspricht: Nach einer knackigen Einheit Ballett Barre, insbesondere für die Beine, ist keine harte Nuss mehr vor dir sicher! Freue d…

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