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Heat For Your Seat: Pelvic Floor, Lower Back & Hip Heat

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Ab auf die Matte für eine Runde Barre! Wir widmen uns in dieser Stunde der Kraft und Flexibilität des Beckenbodens, des unteren Rückens und der Hüften. Diese Klasse ist mehr als nur ein Workout; es ist ein Weg, um über die Asanas hinaus eine Verbindung zu den tiefen Schichten deines Körpers herzustellen und ein Bewusstsein für die eigene Mitte zu schaffen. Mit Bewegungen, die dich erden und stärken, ist diese Klasse der ideale Rückzugsort für alle, die ohne Vorkenntnisse in die Welt des Yoga eintauchen möchten.

Props: Kein weiteres Equipment benötigt.

#PelvicFloorTilts #TheBrezn #VierfüßlerLegLift #MovementYoga #Strengthening #Hips #LowerBack #Booty #MenstrualCramps #BackPain

 

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Samira
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29 min

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Samira
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Juhuuu Zeit für eine Runde Barre! In dieser lebendigen Stunde verbindet Samira die Prinzipien des Ballet Barre Movements mit Yoga, um Schultern, Booty und Bauch…
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In dieser dynamischen Stunde kombinieren unsere liebe Samira Ballet Barre Movement mit gezielten Yoga-Übungen, um Arme und Booty zu kräftigen. Mit Übungen wie O…
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Lass dich von unserer Barre-Klasse inspirieren und beende das Jahr mit neuer Energie und einer positiven Ausstrahlung. In dieser dynamischen Ballet Barre Moveme…
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Samira startet direkt mit Vollgas in das neue Jahr: Es erwartet euch eine Einheit mit vielen Lifts, so dass ihr die Beine und Füße schnell spüren werdet. Freut …
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44 min

Nut Cracking Ballett Barre

Samira
Diese Stunde hölt, was sie verspricht: Nach einer knackigen Einheit Ballett Barre, insbesondere für die Beine, ist keine harte Nuss mehr vor dir sicher! Freue d…

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