Einmal auftanken bitte! Loslassen, was Energie raubt und einladen, was Energie spendet. Das gibt es in diesem kurzen 30min Flow für dich. Wir beginnen mit einem sanften Start, um deinen Körper und Geist zu entspannen. Danach wird durch Sonnengrüße und kleine Flows der Körper geöffnet und Fokus auf die Entspannung und Energetisierung des Hüftbeugers gelegt. Abschließend geht es an die Wand für Handstand (ja es gibt Optionen 🙂 ) und die Endentspannung.
Vielleicht ein neuer Lieblingsflow?
Props: Wand und Matte
#natarajasana #handstand
Länge
Level
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