Eines meiner besten Heilmittel gegen Nackenprobleme sind offene Schultern und Twists für die Brustwirbelsäule. In dieser Stunde fokussieren wir uns genau darauf und unterstützen die Schultern durch kraftvolle Beine. Mit Garudasana, der Adler und gedrehter Halbmond kommen wir in Stabilität für Körper und Geist. Diese Stunde ist perfekt zum Entschleunigen, runterfahren und Stabilität kreieren.
Props: Block und Decke
#garduasana #parivrittatrikonasana
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