Im Earth Month verbinden wir uns mit unserem zu Hause: Mutter Erde. Wie können wir beitragen? Wir schützen automatisch was wir lieben. Diese Yoga Klasse ist erdend wie ein Spaziergang durch den Wald oder eine Wanderung. Mit Haltungen die den unteren Rücken stärken und Ruhe in die Gedanken bringen. Dazu nutzen wir das gedrehte Dreieck, der Baum, Utkatasana (der Stuhl), sitzende Haltungen und Entschleunigung durch tiefen Atem und einen ruhigen Blick.
Props: Block und Decke
#parivrittatrikonasana #muladharachakra
Länge
Level
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