Feed Your Inner Fire Flow

In diesen 30min widmen wir uns der inneren Sonne, das wofür wir brennen und leidenschaftlich sind. Durch Seitöffnungen und Stärkung der Flanken und äußeren Hüften. Dazu gibt es Seitstütz, High Lunge, seitlicher Winkel, Halbmond und gedrehter Halbmond. Abschließend lassen wir die Sonne strahlen mit dem Bogen, Entspannung am Boden und Shavasana.

Props: ein Block

#ardhachandrasana #vasisthasana #parivrttaardhachandrasana #danurasana

Sinah

Länge

30 min

Level

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