Vinyasa Yoga
Exploring Twisted Bow: Backbend & Twist Flow
In dieser Klasse spielen wir mit dem Muster unseren Fuß zu greifen. Hört sich komisch an, ist aber sehr spannend. Mit Haltungen wie gedrehter Halbmond, Halbmond, Padungastasana (Vorwärtsbeuge mit Zehen greifen) zu Trikonasana und verschiedene Variationen auf einem Bein, auf dem Knie, auf dem Bauch, auf der Seite… Lass dich überraschen. Eine Prana gefüllte Stunde mit Twists und Rückbeugen.
Props: Block & Gurt
#parivrttaardhachandrasana #trikonasana #dhanurasana #chapataardhachandrasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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