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Full Body Flow For Presence

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Durchbewegen, alles stärken und öffnen ist angesagt. Mit einem anspruchsvollen und ausgewogenen Flow üben wir uns darin mehr im Moment zu sein, als uns am Ziel zu orientieren. Mit Haltungen wie Krähe, Bogen und der Tänzer fordern wir unseren Körper und Geist, vorbereiten darauf tun die Krieger, Trikonasana oder der Halbmond. Für alle was dabei.

Props: Block

#natarajasana #bakasana #danurasana

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Sinah
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Länge

62 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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Bird of Paradise: Stable & Soft Hips

Sinah
Unsere innere Welt kreiert unsere Äußere. In diesem Flow bauen wir eine Bubble aus Energie um uns auf, um uns aufzuladen in einer Welt, die immer verrückter und…
Vinyasa Yoga
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29 min

Grounded & Energized Eagle Flow

Sinah
Hier kommt ein Energiekick, aber eher wie ein leckererer Matcha Latte anstatt ein Shot Espresso. Wir laden den Körper auf mit Haltungen, die den Seitkörper öffn…
Vinyasa Yoga
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62 min

Feeling Connected & Loved

Sinah
Die Klasse dreht sich um die Themen Freiheit & Selbstakzeptanz, ohne dabei in Unmut zu verfallen, sondern einfach Spaß zu haben. Genau das will ich dir in m…
Vinyasa Yoga
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19 min

Muskelkater Cure Soft Flow

Sinah
Hui, ein Muskelkater kann sehr fies sein. Dieser Sanfte Flow bewegt den Körper durch alle Regionen, durchblutet und unterstützt den Körper dabei zu regenerieren…
Vinyasa Yoga
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61 min

Opening To Love & Surrender

Sinah
Ab in die Liebe mit diesem Rückbeugen Flow. Wir starten relativ zügig mit Sonnengrüßen, um den Körper aufzuwärmen. Haltungen wie Parsvakonasana, seitlicher Wink…
Vinyasa Yoga
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31 min

Mobile Hips & Energy Kick

Sinah
Unsere Hüften sind wunderschön komplex. Stark und flexibel sollen sie sein, so dass die Wirbelsäule darauf stehen kann. Da kommt es sehr darauf an wie die Füße …
Vinyasa Yoga
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63 min

Legs & Backbends

Sinah
Danke an die Beine, dass sie uns durch den Tag tragen: stehen, gehen und tanzen. In dieser Yoga Einheit fokussieren wir uns auf die Beine mit Haltungen wie Utka…
Vinyasa Yoga
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30 min

Feed Your Inner Fire Flow

Sinah
In diesen 30min widmen wir uns der inneren Sonne, das wofür wir brennen und leidenschaftlich sind. Durch Seitöffnungen und Stärkung der Flanken und äußeren Hüf…
Vinyasa Yoga
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31 min

Flow For Tired Body & Mind

Sinah
Manchmal schläft man schlecht oder ist einfach so müde. Dann eignet sich dieser Flow mit Hüftstärkung, Rückbeugen und Schulteröffnung perfekt. Dazu laden wir Ga…

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