In der Schwangerschaft kann der untere Rücken schon gerne mal zwicken. Da ist ja auch einiges los. In dieser Klasse wird die Brustwirbelsäule und Hüfte mobilisiert und der untere Rücken sanft gestärkt. Perfekt für alle Trimester, um Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Wir schließen mit einer Atemübung aus dem Hypnobirthing ab zur Beruhigung und Entspannung.
Props: Kissen zum Sitzen
Länge
Level
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