Vinyasa Yoga
Bird of Paradise: Stable & Soft Hips
Unsere innere Welt kreiert unsere Äußere. In diesem Flow bauen wir eine Bubble aus Energie um uns auf, um uns aufzuladen in einer Welt, die immer verrückter und überwältigender scheint. Dazu bewegen wir uns Stück für Stück in Richtung Paradiesvogel mit Haltungen wie seitlicher Winkel, Trikonasana und Utthita Hasta Padunghastasana. Gleichzeitig lernen wir bewusster unterschiedliche Aktivierungen der Hüfte zu spüren, für mehr Öffnung und Stabilität. Zum Abschluss widmen wir uns dem Bogen als Rückbeuge und sitzenden Haltungen zum Ausgleich, hin zu Shavasana.
Props: Gurt & Block
#birdofparadise #utthitahastapadunghastasana #trikonasana #dhanurasana #parsvakonasana
Aufzeichnung vom Sonntag, 18.2. 9 Uhr
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah Diepold
B. Sc. Sportwissenschaften / Dipl. Tanzpädagogik
Yogalehrerin
Ballet Barre Trainerin
Podcasterin
Co-Gründerin von Kale&Cake
“Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.“
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin aus München. Mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake und gleichnamigen Podcast teilt sie ihre Liebe zu Yoga, Barre und Movement, um Menschen dabei zu unterstützen, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Denn frei nach der Yogaphilosophie glaub sie daran, dass man bereits alles in sich hat und Yoga dabei hilft, dies wiederzuerkennen.
Seit ihrem 15. Lebensjahr leitet Sinah Gruppen und Einzelpersonen mit Bewegung an, was über die Jahre und Erfahrungen aus professionellem Tanz und wissenschaftlichen Sportstudiums, eine vielschichtige und zugängliche Form des Unterrichtes kreiert hat. Seit 2014 unterrichtet Sinah Yoga und seit 2019 bildet sie neben Simon Park und Sophia Thora Yogalehrer*innen aus.
Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit.
Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
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