Yoga wirkt. Daran habe ich keinen Funken Zweifel, denn egal ob ich es selbst übe, unterrichte, online oder vor Ort, 2 Stunden oder 10 min. Es wirkt. Mir geht es immer irgendwie besser als davor. Lass uns genau das in dieser Stunde erfahren mit Fokus auf die Schultern, Entspannung für den Nacken und Rückbeugen. Wir legen den Fokus auf das Wild Thing und Binden für offene Schultern und Herzen.
Props. Gurt, Block
#parsvakonasana #urdhvadanurasana #wildthing
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