Vinyasa Yoga
Set Fire To My Soul Flow
Es wird kalt, da lass uns das innere Feuer entfachen mit Twists und Seitöffnungen. Wir beginnen mit einer Atemübung aus dem Kundalini, um den Körper mit Energie zu fluten. Mit Core Aktivierung, intensive Twists und dem Dreieick geht es weiter. Um auch das eigene Selbstbewusstsein und Mut aufzufüllen trauen wir uns an die seitliche Krähe. Zum Abschluss noch eine sanfte Rückbeuge und ab in Shavasana.
Props: keine notwendig
#trikonasana #parsvakonasana #manipura
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
Mehr über Sinah