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Somatic Movement & Meditation

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Diese Stunde bewegt und relaxt dich zugleich. Franzi führt dich durch eine etwas längere Meditation und übt im Anschluss mit dir rhythmische Bewegungen, die dich befreien und tief mit dir verbinden. Im Anschluss gibt es noch ein paar wundervolle Dehnungen für die Hamstrings und den oberen Rücken, bevor du zurück in den Alltag springen kannst!

Props:

  • Unterlage zum Sitzen

#MeditationJourney #RhythmicMovements #InnerPeace #HamstringStretch #UpperBackStretch #RelaxAndMove #MindfulMovement #WellnessRoutine

Aufzeichnung vom 10.04.2024, Stretch & Relax

Franziska
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Länge

29 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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