Lasse deinen Tag mit einer sanften Abendroutine ausklingen, die deinen Geist beruhigt und deinen Körper entspannt. “Easy Movement – Calm Nervous System” ist mehr als nur eine Yoga-Klasse, es ist eine Reise hin zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, durch sanfte Dehnungen und entspannende Übungen in Rückenlage, wie Hamstring Stretches, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Unsere Peak Pose, der Hüftöffner, öffnet nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist für neue Möglichkeiten. Mit einem Fokus auf Hüften, Hamstrings, Beine und den unteren Rücken, ist diese Klasse perfekt, um den Tag hinter dir zu lassen und eine erholsame Nacht vorzubereiten. Der sanfte Yoga-Stil Movement macht diesen Kurs zugänglich für alle, unabhängig von Erfahrung oder Flexibilität. Kein weiteres Equipment ist erforderlich, nur du und dein Atem.
Props: Keine
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Aufzeichnung vom 28.02.2024, Yoga Flow
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