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Soft Stretch For Tired Legs

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In dieser Stretch & Relax Klasse mit Franzi konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper zu dehnen und zu entspannen. Indem wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und unsere Muskeln sanft dehnen, können wir Stress abbauen und eine tiefe Entspannung erreichen. Der körperliche Fokus liegt auf den Hüften, den Oberschenkelrückseiten und den Beinen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu verbessern. Die Klasse hat einen beruhigenden und entspannenden Charakter und eignet sich besonders als Abendroutine.

Props: Kein weiteres Equipment

#Paschimottanasana #HappyBaby #Uttanpadasana

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Franziska
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Länge

29 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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