Somatic Movement, Vinyasa Yoga
Somatic Movement & Meditation
Diese Stunde bewegt und relaxt dich zugleich. Franzi führt dich durch eine etwas längere Meditation und übt im Anschluss mit dir rhythmische Bewegungen, die dich befreien und tief mit dir verbinden. Im Anschluss gibt es noch ein paar wundervolle Dehnungen für die Hamstrings und den oberen Rücken, bevor du zurück in den Alltag springen kannst!
Props:
- Unterlage zum Sitzen
#MeditationJourney #RhythmicMovements #InnerPeace #HamstringStretch #UpperBackStretch #RelaxAndMove #MindfulMovement #WellnessRoutine
Aufzeichnung vom 10.04.2024, Stretch & Relax
Nur für Tribe Members
Über Franzi
Finde dein inneres Feuer mit Franzi. Gib dich der Bewegung hin & genieße oder sei auch mal mutig und finde mit ihr kleine, persönliche Herausforderungen auf der Matte.
Ich habe gelernt, mich durch Yoga stark, beweglich und gleichzeitig ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Ich unterrichte kraftvolle und dynamische Stunden, in denen Du Deine individuellen Herausforderungen finden kannst. “Yoga mit sportlichem Touch und ästhetischen Flows“ würde ich es selbst bezeichnen. Durch meinen tänzerischen Hintergrund sind meine Flows organisch und fließend und laden Dich dazu ein, Leichtigkeit in Deinen Bewegungen und in Deinem Körper zu finden. Kombiniert mit erdenden, ruhigen Elementen findest Du einen Ausgleich und die Balance aus Energie, Ästhetik und Achtsamkeit.“
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