Somatic Movement
Feel & Release
In dieser abendlichen Routine konzentrieren wir uns darauf, Spannungen in Schultern, Armen und Rücken zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die herzöffnenden Asanas helfen dabei, emotionale Lasten freizusetzen und ein Gefühl innerer Ruhe zu finden. Diese Praxis ist besonders wohltuend bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress. Lass den Tag hinter dir und finde eine tiefe Entspannung.
Props:
- Bolster
- Decke
Datum des Live Streams: 20.11.2024
Nur für Tribe Members
Über Franzi
Finde dein inneres Feuer mit Franzi. Gib dich der Bewegung hin & genieße oder sei auch mal mutig und finde mit ihr kleine, persönliche Herausforderungen auf der Matte.
Ich habe gelernt, mich durch Yoga stark, beweglich und gleichzeitig ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Ich unterrichte kraftvolle und dynamische Stunden, in denen Du Deine individuellen Herausforderungen finden kannst. “Yoga mit sportlichem Touch und ästhetischen Flows“ würde ich es selbst bezeichnen. Durch meinen tänzerischen Hintergrund sind meine Flows organisch und fließend und laden Dich dazu ein, Leichtigkeit in Deinen Bewegungen und in Deinem Körper zu finden. Kombiniert mit erdenden, ruhigen Elementen findest Du einen Ausgleich und die Balance aus Energie, Ästhetik und Achtsamkeit.“
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