Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und verspannt, so dass sich dieser sanfte Flow wie Medizin für den unteren Rücken anfühlt! Franzi leitet dich mit präzisen Anleitungen durch mobilisierende Übungen für den Rücken, leichte Rückbeugen und Twists. Der Flow ist für jedes Level geeignet und kann zu jeder Tageszeit geübt werden.
Props: Keine.
Länge
Level
Unsere Yoga Beginner Kursreihe ist ab sofort im Abo erhältlich. Tauche jetzt mir Sophia Schritt für Schritt in die Welt des Yoga ein