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Twist & Digest

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In dieser Stunde, die für den Abend gedacht ist, widmen wir uns der Kunst des Loslassens, sowohl körperlich als auch emotional. Sanfte Bewegungen und Twists helfen dir, Verspannungen zu lösen und die Verdauung auf allen Ebenen anzuregen. Diese Abendroutine ist darauf ausgerichtet, deinen ganzen Körper zu dehnen und zu beruhigen, mit einem besonderen Fokus auf Hüften und Wirbelsäule.

Props: Keine weiteren Equipment notwendig.

#TwistAndDigest #TwistedSeat #Krokodil #Figure4 #Twists #MovementYoga #Calming #Stretching #Relaxing #Abendroutine #Hips #Wirbelsäule #FullBody #Schlappheit #Stress #NoEquipmentNeeded #Anfängerfreundlich

 

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Franziska
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Länge

28 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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