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Get Some Rest

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Lasse den Tag hinter dir und finde Ruhe und Gelassenheit in unserer “Get Some Rest” Yoga-Klasse. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, bieten wir dir einen Raum, um zu dehnen, zu entspannen und deine Mitte wiederzufinden. Das Thema dieser Stunde ist es, durch sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen eine tiefgreifende Entspannung zu erreichen. Wir konzentrieren uns darauf, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und das Gefühl der Schlappheit zu überwinden. Entdecke die wohltuende Wirkung von Vorbeugen, Seitbeugen und Cobra Waves. Diese Klasse ist ein wahres Geschenk an dich selbst, um in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

Props:

  • Yogablöcke (falls benötigt)
  • Yogagurt (falls benötigt)
  • Bolster oder Kissen (falls benötigt)

#GetSomeRest #StretchRelax #Vorbeugen #Seitbeugen #CobraWaves #WirbelsäulenStretches #MovementYoga #Calming #Stretching #Relaxing #Abendroutine #HipsFocus #WirbelsäuleFocus #Stressabbau #SchlappheitÜberwinden

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Franziska
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Länge

29 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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