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In dieser Class konzentrieren wir uns auf das Thema “Stretch & Relax”. Durch gezielte Dehnungen und entspannende Bewegungen schaffen wir Raum in Körper und Geist, um Klarheit zu gewinnen und Stress abzubauen. Diese Praxis ist ideal für alle, die Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress oder Einschlafprobleme lindern möchten. Lass dich von der beruhigenden Atmosphäre tragen und finde innere Ruhe und Gelassenheit.

Props:

kein weiteres Equipment

#AnhataAsana #Fersensitz #Meditation #Movement #Schultern #ObererRücken #Wirbelsäule #Rückenschmerzen #Stress #Entspannung

Datum des Live Streams: 23.10.2024

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Franziska
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29 min

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