Lasse den Tag hinter dir und gleite in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Eingebettet in das Thema, sich sanft und mühelos wie Wasser zu bewegen, lädt diese Abendroutine dazu ein, die Hüften zu öffnen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die sanften Bewegungen und Stretching-Übungen sind darauf ausgerichtet, die Hüften zu lockern und somit Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern. Diese Klasse ist eine sanfte Einladung, den Körper zu ehren und die Hüften – das Zentrum unserer Beweglichkeit – mit Achtsamkeit und Geduld zu behandeln.

Props: kein weiteres Equipment

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