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Release Heaviness

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Lasse den Tag hinter dir und befreie dich von Schwere und Anspannung. In dieser Abendroutine widmen wir uns dem Thema des Loslassens. Durch sanfte Dehnungen und entspannende Übungen helfen wir dir, Verspannungen in Hüften, Oberschenkeln und Schultern zu lösen. Diese Klasse ist perfekt geeignet, um Rückenschmerzen zu lindern, Müdigkeit zu vertreiben und Stress abzubauen. Tauche ein in ein Movement Yoga, das deinen Körper sanft bewegt und dir erlaubt, in einer Atmosphäre des Stretchings und der Entspannung zu regenerieren.

Props: kein weiteres Equipment

#ReleaseHeaviness #Loslassen #Abendroutine #MovementYoga #Stretching #Relaxing #Hips #Hamstrings #Shoulders #Legs #BackPainRelief #Tiredness #StressRelief #Rückenlage #UmgedrehterVierfüßler

Aufzeichnung des „Stretch & Relax“ vom 07.02. um 18.45 Uhr
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Franziska
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Länge

31 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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