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Dynamic Stretch

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Lasse den Tag hinter dir und finde Ruhe und Ausdehnung in unserer “Dynamic Stretch” Yoga-Klasse. Unter dem Motto “Finde Raum in dir selbst” laden wir dich ein, in eine Welt der Entspannung einzutauchen. Diese Klasse ist der perfekte Ausklang für deinen Abend, in dem wir sanft die Hüften, Hamstrings, Schultern, Beine und den gesamten Körper dehnen. Mit ruhigen und fließenden Übungen wie der einbeinigen Kindshaltung, dem herabschauenden Hund und spinalen Wellen findest du zu innerer Stille und kannst den Raum in deinem Körper neu entdecken.

Props:
Kein weiteres Equipment benötigt

#DynamicStretch #OneLegChildPose #DownwardDog #SpinalWaves #MovementYoga #Calming #Relaxing #EveningRoutine #Hips #Hamstrings #Shoulders #Legs #FullBody #BackPainRelief #StressRelief

Aufzeichnung von “Stretch & Relax” am 06.03.24, 18.45 Uhr

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Franziska
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Länge

30 min

Level

  • Grundkenntnisse, Keine Vorkenntnisse

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