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Feel And Release

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In dieser abendlichen Routine konzentrieren wir uns darauf, Spannungen in Schultern, Armen und Rücken zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die herzöffnenden Asanas helfen dabei, emotionale Lasten freizusetzen und ein Gefühl innerer Ruhe zu finden. Diese Praxis ist besonders wohltuend bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress. Lass den Tag hinter dir und finde eine tiefe Entspannung.

Props:

  • Bolster
  • Decke

#Herzöffner #Vorbeugen #MovementYoga #Schultern #Arme #Rücken #Wirbelsäule #Entspannung #Stressabbau

Datum des Live Streams: 20.11.2024

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Franziska
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Länge

30 min

Level

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