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Time For Yourself

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Lasse dich in dieser Klasse ein auf eine Reise der Ruhe und Achtsamkeit. Du lernst, dich vollkommen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und alltäglichen Stress hinter dir zu lassen. Wir erforschen sanfte Asanas wie den Half Butterfly, die Sphinx und die geöffnete Kindshaltung, die speziell darauf ausgelegt sind, die Hüften und Hamstrings zu dehnen und zu öffnen. Diese Klasse bietet dir den Raum, um in eine tiefgreifende Entspannung einzutauchen und den Geist zu beruhigen, während du lernst, Achtsamkeit in jede Bewegung zu integrieren.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#HalfButterfly #Sphinx #GeöffneteKindshaltung

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Julia
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Länge

58 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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