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Yin Yoga & Meditation – Simply Yin

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In dieser Stunde laden wir dich ein, durch die Philosophie des Yin, der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen. Diese Praxis ist perfekt, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern. Tauche ein in eine abendliche Routine, die deinen Körper sanft dehnt, entspannt und beruhigt.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#Dragonfly #ReclinedSpinalTwist #ChildsPose #YinYoga #Meditation #Hips #Hamstrings #Spine #Relaxation #EveningRoutine

Datum des Live Streams: 10.11.2024

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Julia
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Länge

61 min

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