Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sind nicht nur zu meiner Praxis sondern auch zu den Herzthemen meiner Arbeit geworden. Dabei begleiten Yoga (Strala und Yin), Körperarbeit, Meditation und kontemplative Techniken mich als wertvolle Werkzeuge. Schenke dir selbst eine wundervolle Auszeit und ein sanftes & achtsames Eintauchen in deine innere Welt.
In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Durch sanfte, lange gehaltene Posen schaffen wir e…
Meditation
60 min
Yin Yoga & Meditation – Embracing Simplicity
Julia
In dieser Stunde laden wir dich ein, die Schönheit der Einfachheit zu umarmen und dich auf die wesentlichen Aspekte deines Seins zu konzentrieren. Durch gezielt…
Meditation
61 min
Yin Yoga – Lean Into The Earth
Julia
Diese Klasse widmet sich dem Thema Hingabe, Natur und Verbundenheit. Indem wir uns mit der Erde verbinden und uns hingeben, schaffen wir eine tiefere Verbindung…
Meditation
60 min
Yin Yoga – Being Present With Yourself
Julia
In dieser Class tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit, Präsenz und Meditation ein. Durch gezielte Asanas und Übungen wie Shoelace, Saddle und Reclined Butte…
Meditation
62 min
Yin Yoga & Meditation – Build Containment
Julia
In dieser Session liegt der Fokus darauf, durch achtsame Übungen ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Diese Praxis hilft dir, …
Meditation
62 min
Yin Yoga & Meditation – Calm Water Meditation
Julia
Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Yin Yoga & Meditation-Klasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Meditation, Konzentration un…
Yin Yoga
62 min
Yin Yoga – Embracing Non-Striving
Julia
In dieser Klasse wollen wir uns mit dem "Nicht-Streben" beschäftigen, wie wir durch das Loslassen von Anstrengung und das Akzeptieren des gegenwärtigen Moments …
Yin Yoga
61 min
Yin Yoga – Loosen And Release
Julia
In dieser Yin-Yoga-Stunde laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Durch achtsames Halten der Posen u…
Yin Yoga
61 min
Yin Yoga – Like A Soft Summer Breeze
Julia
Diese Praxis steht ganz im Zeichen von Entspannung, Erdung, Integration und Dankbarkeit. Diese entspannende Yoga-Einheit bietet die perfekte Gelegenheit, Körper…
Yin Yoga
64 min
What Is Of Heart And Meaning
Julia
Diese Klasse hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu finden. Durch die gezielte Arbeit an Hüften, unterem Rücken und Wirbelsäule kannst d…
Yin Yoga
60 min
Soften Body & Mind
Julia
In dieser Stunde tauchen wir tief in die Themen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Atembeobachtung ein und integrieren Meditation, um den Geist zu beruhigen und…
Yin Yoga
63 min
Connect & Care
Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Yin Yoga Klasse "Yin Yoga - Connect & Care". In dieser Stunde widmen wir uns der Selbstfürsorge, dem…
Yin Yoga
62 min
Yin Restorative Yoga – Recharge
Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Yoga-Klasse "Yin Restorative Yoga - Recharge". Unser Ziel ist es, dir zu ermöglichen, tief in die Entspa…
Yin Yoga
61 min
Calm Simplicity
Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Klasse "Yin Yoga - Calm Simplicity". In dieser Sitzung tauchen wir tief in die Philosophie der Ruhe, Gel…
Yin Yoga
61 min
Refresh, Regenerate, Rejuvenate
Julia
In dieser Yin Yoga-Klasse gehst du durch meditative Asana Sequenzen um bewusst deine Energie wahrzunehmen und deine Achtsamkeit nach innen zu richten. Gemeinsam…
Yin Yoga
62 min
Non-Striving
Julia
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga mit unserer Klasse "Yin Yoga - Non-Striving", wo du lernst, ohne Anstrengung zu sein und anzunehmen, was ist. Durch die Prin…
Yin Yoga
62 min
Explore Your Space
Julia
Diese tiefenentspannende Yin-Klasse ist eine Einladung, durch Achtsamkeit und Meditation in deinen inneren Raum einzutreten und die Balance des Yin und Yang in …
Yin Yoga
60 min
Opening Up To Your Pace
Julia
Lasse dich von Julia auf eine behutsame Reise der Achtsamkeit und des inneren Gleichgewichts mitnehmen. Wir erforschen gemeinsam den meditativen Aspekt des Yin …
Yin Yoga
62 min
Soft Invitation To Relax
Julia
Lasse dich sanft in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit entführen. Diese Stunde ist eine Einladung, durch Meditation und Atembeobachtung zu innerer Ruhe z…
Yin Yoga
61 min
Calm Down
Julia
Step into a serene sanctuary with our "Calm Down" class, designed to guide you through a tranquil journey of the mind and body. Embrace the art of slowing down …
Meditation
26 min
Meditation – Connect with Presence
Julia
Diese Morgenroutine lädt dich ein, durch Achtsamkeit und Atemverbindung in den Moment einzutauchen. Es geht nicht darum, die perfekte Pose zu erreichen, sondern…
Yin Yoga
62 min
Allowing Ease
Julia
Lass dich in die ruhige und entspannende Welt des Yin Yoga entführen und erlebe mit "Allowing Ease" eine Klasse, die Harmonie und Fluss in deinen Alltag bringt.…
Yin Yoga
62 min
Coming Back To Presence
Julia
In dieser sanften und meditativen Praxis liegt der Fokus auf der Körperwahrnehmung und der Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen und ganz im Hier und Jet…
Yin Yoga
60 min
Natural Balance
Julia
Diese Klasse ist eine Einladung, die Harmonie von Yin und Yang zu entdecken und zu erleben. Durch sanfte, aber tiefe Dehnungen fördern wir die Balance zwischen …
Meditation
61 min
Your Own Reset
Julia
Dieser Kurs ist dein persönlicher Rückzugsort, um Stress, Nervosität und Ängsten zu begegnen und sie hinter dir zu lassen. Mit sanften, aber tiefgehenden Asanas…
Yin Yoga
59 min
Unfolding Simplicity
Julia
Lasse dich von unserer wundervollen Julia in die Welt der “Simplicity” entführen und erlebe die Kraft der Einfachheit in unserer heutigen Yin Yoga-Klasse. Diese…
Meditation
62 min
Yin Restorative Yoga – Cocooning
Julia
Lasse dich von Julia in eine Welt der Ruhe und Regeneration führen. In dieser Stunde widmen wir uns dem Rückzug und der Stille, um unseren Körper und Geist zu e…
Yin Yoga
60 min
Inner Peace
Julia
Lass dich zu einer Reise der Ruhe und Akzeptanz entführen. In einer Welt, die oft hektisch und fordernd ist, bietet dir dieser Kurs einen geschützten Raum, um S…
Meditation
63 min
Being Nourished By Simplicity
Julia
Mit dieser Stunde kannst Du in das Gefühl der "Einfachheit" eintauchen, das uns lehrt, wie wir durch Reduktion auf das Wesentliche tiefere Zufriedenheit und inn…
Yin Yoga
62 min
Your Home Within
Julia
Lass dich verzaubern von der ruhigen und heilenden Atmosphäre dieser Yin Yoga Klasse. Julia lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und Verbindung einzutauc…
Yin Yoga
58 min
Time For Yourself
Julia
Lasse dich in dieser Klasse ein auf eine Reise der Ruhe und Achtsamkeit. Du lernst, dich vollkommen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und alltäglich…
Yin Yoga
62 min
Wu Wei – The Practice Of Effortless Action
Julia
In dieser sanften Praxis laden wir dich ein, die Kunst des Loslassens zu erkunden und den natürlichen Fluss des Lebens zu akzeptieren. Wu Wei, ein zentrales Kon…
Yin Yoga
43 min
Finding Calmness
Julia
Komme zur Ruhe und finde Entspannung mit Yin Restorative Yoga. Schaffe ein Nest für Körper und Geist, um ohne Druck oder Ziel zur inneren Ruhe zu gelangen. Dies…
Yin Yoga
60 min
Yin Yoga & Verbindung Nähren
Julia
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema der Achtsamkeit. Indem wir achtsam mit uns selbst und unserer Umgebung umgehen, können wir i…
Meditation
33 min
Yin Yoga & Final Meditation
Julia
Tauche ein in eine beruhigende Yin Yoga Praxis, gefolgt von einer abschließenden Meditation. Nutze deinen Körper und Atem als Unterstützung, um tiefer in die Ha…
Meditation
11 min
Body Meditation
Julia
Erlebe eine Meditation, die den Fokus auf deinen Körper, deine Wahrnehmungen und Empfindungen legt. Nutze deinen Körper als Anker, um im Moment anzukommen und i…
Yin Yoga
22 min
Gentle Grounding: Yin Yoga Prep
Julia
Erlebe eine sanfte Einführung in Yin Yoga mit einer kurzen Session entspannender Bodenbewegungen. Diese Praxis bereitet deinen Körper auf die tiefen Dehnungen d…
Yin Yoga
60 min
Unintentional & Open
Julia
Julia lädt dich in dieser Yin Yoga Klasse ein offen und absichtslos die Praxis zu gestalten. Zeige dich offen, ohne das Ziel etwas bestimmtest kreieren zu wolle…
Breathwork
17 min
Atemachtsamkeit
Julia
Erlebe eine Meditation, die dir hilft, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und seine Reise durch deinen Körper zu spüren. Setze dich bequem hin, schließe die Augen…
Breathwork
10 min
Thai Chi
Julia
Erfahre, wie Tai Chi dir helfen kann, Anspannung in Körper und Geist zu lösen. Diese fließenden Bewegungen fördern die Entspannung und das innere Gleichgewicht.…
Meditation
10 min
Who Am I?
Julia
In dieser Meditation geht es um die zentrale Frage: "Wer bin ich?" Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, bei der die Fragen nicht unbedingt zu klaren Antworte…
Meditation
17 min
Body Scan
Julia
Diese Body-Scan-Übung hilft dir, deinen Körper Stück für Stück ganz bewusst wahrzunehmen. Beginne mit deiner Aufmerksamkeit bei den Zehen und wandere langsam na…
Meditation
18 min
Mindfulness Exercise
Julia
Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, die Ambivalenzen in dir selbst wahrzunehmen und für Balance und Regulation zu sorgen. Setze dich bequem hin, schließe die Aug…
Meditation
61 min
Creating Safety & Grounding For Yourself
Julia
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Philosophie, Sicherheit durch Erdung zu schaffen. Indem wir uns mit der Erde verbinden und Stabilität in uns selb…
Meditation
17 min
Grounding
Julia
Erlebe eine Meditation, die dir hilft, dich zu erden und eine tiefe Verbindung zur Erde herzustellen. Durch eine geführte Visualisierung wirst du eingeladen, di…
Meditation
12 min
Gratitude
Julia
Erlebe eine Meditation, die das Empfinden von Dankbarkeit als wertvolle Ressource für uns Menschen stärkt. In dieser Übung fokussierst du dich auf das Gefühl de…
Meditation
62 min
Practice Deep Listening
Julia
Diese Yin - Yoga und Meditations-Klasse führt dich an das Zuhören heran. Julia fokussiert sich in dieser Klasse auf das "Tiefe Zuhören" deiner inneren Stimme, d…
Yin Yoga
62 min
Yin Yoga For Self-Compassion
Julia
Lass dich von Julia durch diese Yin Yoga Praxis hin zu einem Gefühl von Selbstmitgefühl begleiten. Erlebe deine eigenen Grenzen innerhalb der Praxis und achte d…
Vinyasa Yoga
33 min
Joyful Happy Moments
Julia
Julia invites you in this Yoga Flow class to remember joyful happy moments and to invite them into your body. Taking the time to shake your body out and then ph…
Yin Yoga
57 min
Enjoy The Perception Of Yourself
Julia
Diese Yin Yoga Stunde ist der perfekte Abschluss für deinen Tag! Julia legt ihren Schwerpunkt auf die Wahrnehmung durch alle unsere Sinne. Dadurch kannst du dei…
Yin Yoga
57 min
Earth Below & Sky Above Yin
Julia
In dieser Klasse erkunden wir das Wasserelement der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und seine Verbindung zu unserem Körper und Geist. Der Kurs konzent…
Yin Yoga
62 min
Cool Down Yin Yoga
Julia
Julia führt dich durch eine beruhigende, stabilisierende Yin-Yoga Einheit, die deinen Körper kühlt, beruhigt und dir nach einem langen Sommertag Erholung schenk…
Meditation
26 min
Earth, Wind & Fire Meditation
Julia
Julia begleitet dich achtsam in den Tag. Gemeinsam praktiziert ihr sanfte Drehungen und Dehnungen des Oberkörpers, um verbunden mit dem Körper in eine wundersch…
Yin Yoga
61 min
Yin Yoga Für Offenheit
Julia
In dieser wunderbar erholsamen Yin Yoga Klasse mit Julia lädt sie dich ein, dich dem Nicht-Wissen und der Leere hinzugeben. Öffne dich dafür nicht den Ausgang d…
Meditation
65 min
Yin Für Inneren Frieden
Julia
Julia hat eine Klasse konzipiert, die sich in jeder Lebenslage eignet. Das Thema der Stunde ist der Sommer. Julia hat beobachtet, dass unsere Energiereserven üb…
Meditation
26 min
Joyous Relaxation For Shoulders & Neck
Julia
Schenke deinem Nacken und deinen Schultern etwas Liebe am Morgen! Diese Region ist nach einer Nacht häufig sehr fest und steif. Julia hilft dir, Raum und Weite …
Meditation
25 min
Easy Wake Up
Julia
Diese Einheit beschert dir einen wunderbar ruhigen, achtsamen und bewussten Start in den Tag. Julia startet mit einer kleinen Meditation im Stehen, führt dich i…
Yin Yoga
62 min
Enjoy The Simplicity Of Being
Julia
Julia führt dich heute durch eine entspannende, hüftbetonte Yin - Yoga Praxis, die dich zurück in die Wahrnehmung für deinen Körper und deinen Geist führt. Die …
Yin Yoga
61 min
Yin Yoga To Decompress
Julia
Beim Yin Yoga gehen wir in den Haltungen in die Dehnung und in die Kompression. Dabei kann leichter Druck entstehen, doch wenn wir aus der Position herauskommen…
Yin Yoga
61 min
Increase Awareness For Mind & Emotions
Julia
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz präsent mit dir und deinem Innenleben zu sein. Julia legt den Fokus in dieser Stunde auf die unterschiedlichen Eb…
Yin Yoga
61 min
Breathing As A Compass
Julia
In dieser Yin Yoga Klasse liegt ein Fokus auf der Atmung! Das klingt erstmal nicht so besonders, da Yoga und Atmung immer untrennbar verbunden sind. Julia möcht…
Yin Yoga
59 min
Softness & Wideness For The Upper Body
Julia
Diese sanfte Yin Yoga Einheit fokussiert sich auf den Oberkörper. Julia leitet dich zunächst durch eine mobilisierende Sequenz, so dass es dir leichter fällt im…
Yin Yoga
59 min
Yin Yoga Für Verbindung
Julia
Yoga bedeutet Verbindung und in dieser wunderschönen, sanften Yin Yoga Stunde begleitet dich Julia dabei, die Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Achtsam wird …
Yin Yoga
62 min
Balance Your Yin
Julia
Lass dich von Julia durch eine sanfte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus Balance führen. Die Haltungen mit Fokus auf Hüfte und Hamstrings bringen dich in ein wunderv…
Meditation
59 min
Yin Yoga For Connection & Body Awareness
Julia
Diese Yin Yoga Klasse öffnet Dir das Tor zu innerer Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Julia leitet dich in dieser Klasse an, für einen Moment aus deinem Allta…
Vinyasa Yoga
47 min
Softness For Body And Mind
Julia
Ihre Stunden sind ganz besonders dem Thema Weichheit und Sanftheit gewidmet. In diese Qualitäten zu gehen fällt uns Menschen regelmäßig sehr schwer - dabei sind…