Lasse dich sanft in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit entführen. Diese Stunde ist eine Einladung, durch Meditation und Atembeobachtung zu innerer Ruhe zu finden und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil, der dir hilft, tief in die Stille einzutauchen und deinen Geist zu beruhigen. Während wir uns auf Hüften und Oberschenkel konzentrieren, bieten wir sanfte Unterstützung für alle, die unter Menstruationsbeschwerden leiden oder einfach nur Stress abbauen möchten. Diese Klasse ist auch schwangerenfreundlich und erfordert keinerlei Vorkenntnisse – sie steht allen offen, die sich nach einer Auszeit und Selbstfürsorge sehnen.
Props:
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Aufzeichnung vom 21.04.2024, Yin Yoga
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