In dieser Yin Yoga Klasse liegt ein Fokus auf der Atmung! Das klingt erstmal nicht so besonders, da Yoga und Atmung immer untrennbar verbunden sind. Julia möchte die Atmung aber vielmehr als einen Kompass für deine Klasse nutzen, der dir zeigt, wo deine körperlichen Grenzen sind und wo du tiefer gehen kannst, weil deine Atmung lang und angenehm fließt. Insbesondere beim Yin Yoga entsteht oft Unsicherheit, wie tief “tief genug” ist und wann eine Haltung zu intensiv für den Körper geworden ist. Die Atmung kann dir dabei helfen zu schauen, wie dein Körper auf die Haltungen reagiert und gleichzeitig eine Unterstützung in anspruchsvollen Haltungen bieten. Freue dich auf eine spannende Klasse, in der du deinen Körper und Geist neu kennenlernen kannst!
Props: Blöcke, Bolster und Decke.
Länge
Level
- Grundkenntnisse
