Creating Safety & Grounding For Yourself

Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema “Sicherheit und Erdung für sich selbst schaffen”. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Philosophie, Sicherheit durch Erdung zu schaffen. Indem wir uns mit der Erde verbinden und Stabilität in uns selbst finden, können wir ein Gefühl der Sicherheit und des Friedens kultivieren.

Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Schwan, Sphinx und Reclined Twist, die alle auf die Hüften und den unteren Rücken ausgerichtet sind. Diese Posen helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu fördern.

Unser Yogastil für diese Klasse ist Yin Yoga, kombiniert mit Meditation. Beim Yin Yoga liegt der Schwerpunkt darauf, die Haltungen länger zu halten, um das tiefere Bindegewebe des Körpers anzusprechen. Zusammen mit der Meditation hilft Ihnen diese Praxis, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Für diesen Kurs ist keine vorherige Yoga-Erfahrung erforderlich. Sie eignet sich für Anfänger und alle, die eine sichere und erdende Praxis aufbauen möchten. Die Klasse wird in deutscher Sprache gehalten.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

Hashtags:

#Swan #Sphinx #ReclinedTwist #YinYoga #Meditation #Hips #LowerBack #Stress #EmotionalUnrest #MentalUnrest

Julia

Länge

61 min

Level

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