Yin Yoga & Verbindung nähren

Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema “Yin Yoga & Verbindung nähren”. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema der Achtsamkeit. Indem wir achtsam mit uns selbst und unserer Umgebung umgehen, können wir innere Ruhe und Gelassenheit finden.

Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Sphinx, Kuhgesicht und liegender Schmetterling, die alle auf die Hüften und den unteren Rücken abzielen. Diese Posen helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu fördern.

Unser Yogastil für diese Klasse ist Yin Yoga, der sich durch das Halten der Haltungen über einen längeren Zeitraum auszeichnet, um das tiefere Bindegewebe des Körpers zu erreichen. Dieser ruhige und meditative Stil hilft Ihnen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen und eine Verbindung zu Ihrem inneren Selbst herzustellen.

Für diese Klasse sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie eignet sich für Anfänger und alle, die eine ruhige und entspannende Praxis suchen. Bei Bedarf können Kissen und/oder eine Decke verwendet werden, um den Komfort während der Übungen zu erhöhen.

Hashtags: #Sphinx #Kuhgesicht #LiegenderSchmetterling #YinYoga #Achtsamkeit #Hüften #UntererRücken #Unruhe #Ungebundenheit

Julia

Länge

60 min

Level

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