Yoga bedeutet Verbindung und in dieser wunderschönen, sanften Yin Yoga Stunde begleitet dich Julia dabei, die Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Achtsam wird deine Körperwahrnehmung geschult, so dass du ganz bei dir ankommen und dich mit deinem Körper verbinden kannst. Der körperliche Fokus liegt auf dem unteren Rücken, den Hüften und den Hamstrings – also Bereichen deines Körpers, die bei Stress oder sitzender Tätigkeit schnell sehr angespannt sind. Genieße das wunderbar freie Gefühl in dir nach dieser Stunde!
Props: Bolster (oder Kissen), Decke
#saddle #shoelace
Julia
Länge
59 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
