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Yin Yoga – Opening Up To Grounding

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In this session, we delve into the philosophy of grounding, mindfulness, and body awareness. By connecting deeply with the earth and fostering stability within ourselves, we can alleviate stress, menstrual cramps, back pain, tiredness, and even enhance our ability to fall asleep. This practice is designed to stretch and relax the hips, hamstrings, lower back, and spine, offering a sanctuary of tranquility and rejuvenation.

Props:

  • Pillow (optional)
  • Blanket (optional)

#HalfButterfly #Shoelace #YinYoga #Meditation #Hips #Hamstrings #LowerBack #Spine #StressRelief #Calming #Relaxing

Datum des Live Streams: 12.11.2024

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Julia
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Länge

57 min

Level

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