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Yin Yoga – Embracing Non-Striving

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In dieser Klasse wollen wir uns mit dem “Nicht-Streben” beschäftigen, wie wir durch das Loslassen von Anstrengung und das Akzeptieren des gegenwärtigen Moments innere Ruhe und Gelassenheit finden können. Diese Praxis ist besonders wohltuend für den unteren Rücken und hilft, Stress abzubauen und Rückenschmerzen zu lindern. Die sanften, lang gehaltenen Posen im Yin Yoga schaffen eine beruhigende und entspannende Umgebung.

Props

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #NonStriving #Hips #Hamstrings #Spine #StressRelief #BackPainRelief

Datum des Live Streams: 25.08.2024

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Julia
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Länge

62 min

Level

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