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Yin Yoga & Verbindung Nähren

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema der Achtsamkeit. Indem wir achtsam mit uns selbst und unserer Umgebung umgehen, können wir innere Ruhe und Gelassenheit finden. Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Sphinx, Kuhgesicht und liegender Schmetterling, die alle auf die Hüften und den unteren Rücken abzielen. Diese Posen helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu fördern.

Props:

  • Bei Bedarf Kissen und/oder eine Decke

#Sphinx #Kuhgesicht #LiegenderSchmetterling #YinYoga #Achtsamkeit #Hüften #UntererRücken #Unruhe #Ungebundenheit

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Julia
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60 min

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Softness For Body And Mind

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Ihre Stunden sind ganz besonders dem Thema Weichheit und Sanftheit gewidmet. In diese Qualitäten zu gehen fällt uns Menschen regelmäßig sehr schwer - dabei sind…

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