Diese Klasse ist eine Einladung, die Harmonie von Yin und Yang zu entdecken und zu erleben. Durch sanfte, aber tiefe Dehnungen fördern wir die Balance zwischen Körper und Geist und adressieren dabei gezielt die Hüften und den unteren Rücken. In einer Atmosphäre der Stille und des Loslassens, kannst du Schlappheit und Stress hinter dir lassen und deine natürliche Balance wiederfinden. Mit Asanas wie der gegrätschten Vorbeuge, Square und Sattel, werden wir unseren Körper sanft herausfordern und gleichzeitig unsere innere Ruhe kultivieren.
Props:
- Kissen (bei Bedarf)
- Decke (bei Bedarf)
Julia
Länge
60 min
Level
