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Yin Yoga & Meditation – Build Containment

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In dieser Session liegt der Fokus darauf, durch achtsame Übungen ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Diese Praxis hilft dir, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern, indem wir gezielt die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule ansprechen. Die Kombination aus sanften Dehnungen und meditativen Momenten schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung, die besonders auch für Schwangere geeignet ist.

Props

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#Sphinx #Dragonfly #Shoelace #YinYoga #Meditation #Hips #LowerBack #Spine #StressRelief #PregnancyFriendly

Datum des Live Streams: 15.09.2024

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Julia
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Länge

62 min

Level

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